Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kupiłem kreatynę po której rzeczywiście czuję się silniejszy i witaminy po których rzeczywiście nie choruję,czuję się dobrze,nie mam zakwasów i nie łapią mnie skurcze
Ale gainer to chyba nie wypał
Zażywałem go tydzień i zauważyłem że przytyłem 1 kg tłuszczu dlatego go odstawiłem na kilka dni i teraz moja waga wróciła do normy
I chciałbym się zapytać czy gainer to rzeczywiście beztłuszczowa masa ciała czy jednak skoro większość węglowodanów to cukry to to jest tak jakbym zjadł czekoladę ?
Bo szkoda mi go teraz wyrzucić jednak jeżeli on ma mnie tuczyć to go nie chcę,zależy mi na masie mięśniowej a tam większość węgli to cukry
Szacuny
2514
Napisanych postów
24244
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403676
miał Ci uzupelnic diete a brałes wg opisu na opakowaniu?? chyba nie do konca znasz jego przeznaczenie jednak, bierzesz tyle ile brakuje ale oczywiscie bez przesady a taka ilosc jaka podałes to juz troche jest,
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Na twoim miejscu proponowałbym kupić białko + carbo, żeby manipulować dawkami ww oraz b jak już coś. Jeżeli bierzesz jak masz napisane na etykiecie to nie tędy droga.
Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
są gainery bez cukru ale tez nie kosztuja 100zł :) a diety z tego co widze chyba nie ma :) ps. gainer to nie mięśnie w proszku zeby po zjedzeniu ich byla czysta masa miesniowa
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest dieta... a nie chcę narazie kupować czegoś innego bo wolę wykorzystać ten gainer niż go wywalić skoro go kupiłem.To stosować 75 g po treningu a w nie treningowe 45 g rano ? czy mniej ?