Kreatyna + bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

Witam
Dzisiaj zaczołem biegać. Czytałem że kreatyna wspomaga wytrzymałość.
Kupiłem dzisiaj kreatyne o nazwie Olimp Creatine mega caps 1250 creatine monohydrate.

Ile mam brać tych tabletek i czy brac po treningu czy przed.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

po treningu lepiej lub o innej porze ale nie przed samym treningiem 4 kapsy codziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ProNone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

czyli jak wroce z biegania mam wziąść 4 kapsy ?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402476

i tylko biegasz?
moze lepiej ba na poprawe wytrzymałosci miesniowej..

...

ProNone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

co to jest ba ?

...

SuperPchła

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1225

Beta Alanine :)

...

ProNone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

nie wiem co lepsze ?

...

ProNone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

a tej kreatyny to ile brać ?

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554

w Twoich przypadku lepsza beta alanina
kreatyny bierz 3-4 kaps po treningu

...

ProNone

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

aha a tą też moge ? jesli tak to ile ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

5g dziennie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Burneika Sports- kolejna chała, czy może coś wartościowego?

Następny temat

Wyjazd a jedzenie.

Polecane artykuły

Kreatyna + bieganie

Odżywki i suplementy

Burneika Sports- kolejna chała, czy może coś wartościowego?

Wyjazd a jedzenie.

NALT - N-acetylo-L-tyrozyna podnosi możliwości umysłowe

Kreatyna wspomaga mózg i układ kostny

Cytrulina wspomaga anabolizm!

Niski poziom magnezu to niski poziom testosteronu