Trening na rzeźbe. Potrzebna pomoc :D

Witam. Już niebawem planuje zakończyć masówke i wskoczyć na rzeźbe. Niestety mam do dyspozycji tylko 3 dni treningowe a z tego co słyszalem powinno byc ok 6 dni i 2x kazdą partie w tygodniu. Zastanawiam sie co "strace" cwicząc tylko te 3 dni w tyg, kazda partia raz w tyg(na rzeźbe) i czy taki trening po prostu bd efektywny?
Pozdrawiam

Daj ankietę mało wiemy , na rzeźbę to głównie dieta ....

Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-09-15 12:57:32

Dieta bedzie :) podejde do tego bardzo powaznie. Po prostu chcialbym sie dowiedziec czy te 3 dni wystarczą i czy np wiekszy spadek miesni bd trenujac 3 a nie 6 dni w tyg itp.

Pojedyncze pytania zadaje się w odpowiednim do tego miejscu , jeśli oczekujesz na głównej pomocy ankieta plus pełen plan treningowy i wtedy możemy rozmawiać , w innym wypadku temat kasuje lub zamykam .

pozdrawiam .

Aha w takim razie przepraszam za problem , na forum jestem swieży i nie do konca wiem wszystko co i jak :)

wystarczy przeczytać regulamin wewnętrzny w dziale który jest umieszczony na górze w podwieszonych .

pozdrawiam .