batoon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Baron

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2014 (19:11)

Data rejestracji 19.07.2013 (12:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! redukcja panowie pomocy !! na redukcji jedzac 50%w 30%b 20%t przy obniżaniu kcl redukujemy tez białko czy zostawiamy je w spokoju na całą redukcje(w moim przypadku ok 280g b) a ucinamy tylko wegle i tluszcze? bo nie ukrywam że mam problem z nabiciem białka a	1	2013-12-24 14:48
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe. Potrzebna pomoc :D witam. już niebawem planuje zakończyć masówke i wskoczyć na rzeźbe. niestety mam do dyspozycji tylko 3 dni treningowe a z tego co słyszalem powinno byc ok 6 dni i 2x kazdą partie w tygodniu. zastanawiam sie co "strace" cwicząc tylko te 3 dni w tyg,	5	2013-09-15 12:28
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :) witam :) ciagle nurtuje mnie jedno pytanie,na ktore nigdzie nie znalazlem odpowidzi. mianowice jestem ekto i chce przybrac na masie. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3800 wiec zaczne tak od 4200 i bd szedl w gore jak nie bd efektow. slyszalem ze	16	2013-08-10 20:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe. Potrzebna pomoc :D	2013-09-15 13:33
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe. Potrzebna pomoc :D	2013-09-15 13:06
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 22:05
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 22:00
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 21:54
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 21:50
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 21:34
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 21:25
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc :)	2013-08-10 21:15