POMÓŻCIE - ODNOŚNIE SPALANIA TŁUSZCZU NA LATO!

Panowie mam wielka prośbę.Gdzieś od lutego czy od marca zaczynam bardziej koncentrować się na spalaniu tłuszczu. Mam juz opracowaną dietę, aeroby, trening na silce pozostanie taki sam - siłowo-masowy jakby. I do tego oczywiście chcę dorzucić jakiegośsuplementa. Tylko nie wiem co. Thermal Pro nie bo mam tylko 17 lat i nie chcę bawić się z efedryną, a z Kofeiną jak najbardziej! Napiszcie jakieś środki które na 100% działają, czyli ktoś z Was już je próbował i są bezpieczne (bez efki), ile kosztują, ile trzeba brać i le opakować kupić, gdzie dostać itd. Myślałem żeby kupić 2 opakowania Trec Thermo Fat Burner. Jego skład::

Białko 0mg Węglowodany 0mg Tłuszcz 0g Zawartość w 1 tabletce /1050mg/: guarana - 275 mg (55 mg kofeiny- odpowiednik jednej filiżanki kawy), garcinia cambogia - 250 mg, green tea - 150 mg, winian l-karnityny 50 mg, chrom - 70 mcg, jod - 50 mcg

Myślałem żeby brać tego po 6 kapsów dziennie - 330mg kofeiny.Co otym myślicie? A jak nie to napiszcie o innych tak jak jużw cześniej wspominałe. Dzięki.Czekam!

dawniej Bambo12

fat burner'a bym ci odradził, podobnie l-carnitynę. Masz 17 lat - to na suple przyjdzie jeszcze czas, teraz możesz zrobić ładny efekt bez chemii.
trenuj 2 razy w tyg te same grupu, dobra dieta nisko ww, ćwiczenia aerobowe 5xtyg po 30-60 min, dorzuć ćwiczenia izometryczne i powinno być gitt na lato jak się przyłożysz !!!

Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Co do efki to tak - jesteś za młody, ale fat bunery mogą być, a już na pewno L-karnityna bo to przecież nic innego jak witamina BT!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

polecam Thermo Fat Burner Treca - bardzo dobre połączenie - dla lepszych efektów kup sobie 2*90 kaps(ok.90zł) i bierz dziennie po 4-6

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Dzięki za odpowiedzi. Ale napiszcie więcej. Wziąłem już dóżo supli więc już z nich nie zrezygnuje. A czy do kofeiny (Trech Thermo Fat Burner) trzeba coś zeby nie spalały się mięśnie - Glutaminę, HMB, czy BCAA bo nie wiem czy akurat Kofeina i inne skłądniki TTFB spalają też mięśnie poza tłuszczem!!!!

dawniej Bambo12

Sam Trecowski termogenik nie spali tłuszczu, a jedynie przyspieszy reakcje spalania podczas odpowiedniego treningu!

A wiadomo że podczas treningu dochodzi do uszkodzenia mięśni więc warto uzbroić się w jakiś antykatabolik typu BCAA lub glutamina, HMB odradzam bo za drogo wychodzi!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Podzielam zdanie Słabeusza i polecam Ci fat burnera - nie słuchaj tego dj.... bo widocznie nie stosował nigdy tych preparatów.

Fat burnery działają na cały proces lipolizy począwszy od uwalniania, transportowania i w końcu spalania koenzymuQa.

Tak wiec dobrym rozwiązaniem jest właśnie Trec-owski Termo fat burner - ponieważ działa termogenicznie oraz izynol i cholina działa korzystnie na organizm.

Możesz zastosować tez trening naczczo ale trzeba tutaj pomyśleć o zabezpieczeniu przed katabolizmem ( bcca treca z tauryna przed treningiem 10 kapsow ).
Pamiętaj ze białko tez znacznie podkręca metabolizm.
Nie zapomnij o oleju MCT i tłuszczach jednonasyconcyh.

Reasumując:
1. Dieta
2. wysiłek aerobowy
3. suple poprawiające spalanie tkanki
4. Suple ochronne ( polecam glutamine i bcca) Bcca od treca przed treningiem L-glutamine po treningu.

Jeśli jesz regularnie co 3 godziny - wykonuj trening aerobowy w ostatniej fazie np godzinę przed posiłkiem - później oczywiście bardzo ważny posiłek potreningowy.

Jeśli masz pytania - pytaj.
Chcesz więcej szczegółów z biochemii - daj znać.

Pozdrawiam.


megon

zapomnialem - kofeina bardzo przydatna trzeba pamietac jeszcze o wodzie - dodam jeszcze ze dla osiągnięcia zadowalających rezultatów w redukcji należy połączyć dwa czynniki - uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych oraz efektywne jego spalanie. Jest to możliwe dzięki :
- zastosowaniu diety nie spowalniającej metabolizmu
- intensyfikacji spalania wolnych kwasów tłuszczowych poprzez odpowiednio dawkowany wysiłek aerobowy
- przyspieszenia metabolizmu poprzez zwiększenie termogenezy, naturalnie lub z pomocą suplementacji
- przyspieszenie lipolizy i termogenezy, również poprzez suplementację
- minimalizacja katabolizmu poprzez odpowiednie odżywianie, poziom intensywności treningu i suplementację.


megon