Łańcuchy

Witam.
Jest to mój pierwszy post na tym forum więc na wstępie pragnę wszystkich powitać :)
Wracając do sedna:
Właśnie obejrzałem filmik :



i bardzo zainteresowały mnie te łańcuchy do sztangi.
Czy wie ktoś, czy jest jakaś siłka w Warszawie która ma takie łańcuchy - chciałbym je przetestować - ciekawe urozmaicenie treningu ( im bardziej prostujesz łapki - tym większy masz ciężar :)
Pozdrawiam.

która to minuta filmu, bo nie chce mi się całego oglądać

W 12 minucie zaczyna o nich gadać, ok 12:30 zaczyna trenować z nimi

jak dla mnie zbędny dodatek dla amatora

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-10 17:06:26

A właśnie dla mnie nie... Jeden ze znanych osobistych trenerów ze stanów powiedział kiedyś : jak chcesz osiągać nowe rezultaty jeżeli ciągle robisz to samo? - i w moim przypadku ta reguła się sprawdza w 100 % - poza tym ludzie którzy przekraczali granice np. schwarzeneger sami wymyślali nowe ćwiczenia i w ten sposób dawali kolejne bodźce mięśniom do rozwoju. Dodatkowo moje ciało łatwo się przyzwyczaja do rutyny i co 3 lub 4 tygodnie muszę zmieniać trening aby były rezultaty dlatego myślę że każda forma urozmaicenia treningu jest dobra

ale ile lat oni ćwiczyli, zbędna

wszystko zalezy od tego autorze na jakim etapie zaawansowania treningowego jestes, skoro zalozyles temat w tym dziale swiadczy to o tym, ze masz maly staz treningowy, wiec raczej takich urozmaicen nnie piotrzebujesz.

osobicie mi sie podoba taki dodatek do treningu, rowniez z gumami mozna taka opcje zastosowac

nie ma co krytkowac tylko ze wzgledu na brak znajomosci tematu bo wlasnie zaj**ista bodzcowanie klatki szczegolnie sprawdzajace sie w trojboju sielowym czy wl co wlasnie w wyciskaniu chcemy poprawic wynik gdzie podczas poczatkowej fazy jest lzej w momencie gdzie pomaga nam koszulka do wyciskania a wiec mozna mocniej przetrenowac faze ruchu podczas ktorej pojawia sie problem inna kwestia jak Tomq wspomnial zalozenie tematu w tym dziale sugeruje ze nie sa to metody jeszcze dla Ciebie na przyszlosc jednak jesli bedziesz dalej tym zainteresowany to jednak glownie kluby/sekcje gdzie sie wlasnie trenuje trojboj czy wl

chyba znam takie miejsce, dzięki :)

a i rzeczywiście nie zorientowałem się ze są inne działy :P następne bede pisal w odpowiednich miejscach. temat uwarzam za zamkniety.

spoko