Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
443
Witam
Mam takie pytanie...
Cwicze juz około 2 lata z malymi przerwami i wiadomo na paczatku bez zadnej diety itd. bo nie mialem o tym zadnego pojecia. Aktualnie przy wzroscie 179cm waze okolo 79-80 kg. I tak sie zastanawiam czy zaczac robic juz rzezbe,poniewaz troszke tluszczuku sie nazbieralo,na twarzy troche przytylem i nie chce sie spasc...mniej wiecej ile kg zrzuca sie na rzezbie??dodam ze nie jestem gruby czy cos,jak kazdy przy treningu na mase...
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
443
Postanowiłem ze po prostu zmniejsze troche bilans kaloryczny i zaczne robic trening na sile z duzymi ciezarami,tkanka tłuszczowa powinna mi troche spasc bo na typowe rzezbienie to chyba jeszcze za wczesnie.