SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rzezba

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
Witam
Mam takie pytanie...
Cwicze juz około 2 lata z malymi przerwami i wiadomo na paczatku bez zadnej diety itd. bo nie mialem o tym zadnego pojecia. Aktualnie przy wzroscie 179cm waze okolo 79-80 kg. I tak sie zastanawiam czy zaczac robic juz rzezbe,poniewaz troszke tluszczuku sie nazbieralo,na twarzy troche przytylem i nie chce sie spasc...mniej wiecej ile kg zrzuca sie na rzezbie??dodam ze nie jestem gruby czy cos,jak kazdy przy treningu na mase...

pozdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48446
czy trzeba robić redukcję to musisz sam sobie odpowiedzieć, ew. wrzucić tu fotkę.

Ile się zrzuca? -> tyle ile chcesz zrzucić :)
Nie każdy na masie jest gruby, jak ktoś robi to rozważnie to zbiera niewiele fatu.

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
Dzieki za odp:) jeszcze nad tym pomysle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
ale głownie chodzi mi o to zeby na twarzy nie tyc, bo reszta wydaje mi sie ok:D dlatego zastanawiam sie nad rzezba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48446
to już może być kwestia genetyki, że twarz wygląda grubiej. Jeżeli reszta jest ok to bym masował dalej ;)

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7903 Napisanych postów 148921 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1182108
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 683
Zamień "tłuszczyk" w mięśnie (rzeźba). Polecam HMB Formula Caps jak ma się dobry trening i diete oczywiście.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 48446
tłuszczyku na mięśnie się nie zamieni :)
a HMB to wyrzucanie kasy w błoto.

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 683
paramaribo2
tłuszczyku na mięśnie się nie zamieni :)
a HMB to wyrzucanie kasy w błoto.

Mi akurat HMB pomogło :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7903 Napisanych postów 148921 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1182108
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 443
Postanowiłem ze po prostu zmniejsze troche bilans kaloryczny i zaczne robic trening na sile z duzymi ciezarami,tkanka tłuszczowa powinna mi troche spasc bo na typowe rzezbienie to chyba jeszcze za wczesnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOCY W SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Następny temat

Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę ? Pytanie od nowicjusza

Wheyvita