Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
268
Trenuje MMA od 10 m-ce ( 5 razy tyg. ) i myśle nad jakimiś suplementami szukałem informacji co moge brać ale nie znalazłem więc pisze tu.
Chciałbym przybrać na masie mięśniowej i nie wiem czy wpierw zrobić masę tłuszczową a potem redukcja czy usunać zbędny tłuszcz i od razu suchą masę
I jakie suplemety do tego poradzacie
2) wiek: 16 lat
3) waga/wzrost: 76 kg 178 cm 4) staż treningowy: 10 miesięcy treningu MMA ( 5 razy w tyg. )
5) cel: przybranie na masie mieśniowej
6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) dieta: brak