Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hans, ciągle nie odpowiedziałeś co trenujesz(z innego postu), trójskok?
Uważam żo podskoki ze 100 kg. na karku to zabójstwo dla kręgosłupa i stawów, bez względu na technikę, a podskok 30 cm z wspomnianym ciężarem jest niemożliwy, jeszcze w serii... No chyba, że podkulasz nogi...
Daj nazwisko tego swojego trenera i gościa, który Cię uczy wfu. Jeśli chcesz oczywiście mnie przekonać.
Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zawodowo nietrenuje ! trenuje amatorsko w II LO w Bielsku Podlaskim . w pierwszej i drugiej klasie skakałem w dal i trojskok , 3 i 4 to 60 , 100 , 200m . przez 4 lata biegałem w sztafiecie 4x100m . Trener ? eugeniusz bedeniczuk - ma 2 czy 3 wynik w Polsce w trojskoku. niewierzysz ze wyskoki z 100kg sa mozliwe ? zapraszam na trening ! są przecież ferie - czasu masz pewnie dużo o nocleg sie niebuj - stodołe postprzątam ) zapraszam też finder Ciebie ! może zagramy 1na1 ? chyba że sie boisz ? )
Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
wyskok ze sztangą - kolana uginam do 1/4 siadu pełnego po czym dynamicznie prostuje. ot cała filozofia :) o kolanach prostych to będą odbicia ze śródstopia - tu ciężary mniejsze 30-40kg w seriach po 12x
Szacuny
11153
Napisanych postów
51616
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
finderx - ja nad swoim wyskokiem wiele niepracowałem ! uwierzcie mi ! mam poprostu talent od Boga ! na trengach jak mnie zobaczą raz na dwa tygodnie to sie cieszą ! były okresy że trzy miechy trener mnie niewidział , a przed zawodami zap*****lałem 3x w tygodniu po 3h i byłem przygotowany do zawodów. dziwny jestem troche , ale taki mój urok :)
Szacuny
26
Napisanych postów
30570
Wiek
47 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
49854
No tak ale nie w stodole hahah a jeden na jeden gram nawet jak mam przegrac - chodzi przeciez o dobra zabawe.
Za zaproszenie dziekuje, gdyby nie to ze jestem juz pracujacy bylo by spox pozatym w wakacje to bardziej mozliwe a ja do tego czasu poskacze na nowo i odswieze sciegna i jak juz wspominalem zaczalem skoki ze sztanga narazie nie maxowalem na 1 raz jakies 30 kilo na 20 razy w cwiercskoku, czulem potem ze to cwiczenie moze byc dla mnie kluczowe i czulem po nim choc zmeczenie to zarazem power :)
pozdrawiam. Tomek
"Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"