Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!

Redukcja idzie w dobrym kierunku.

Dzięki,jestem jak w transie na tej redukcji każdy dzień interwały +dni wolne od siłowni drążek i pompki.Zajmuje to 2 godz dziennie.Mam nadzieje że za 2 tyg będę mógł was zaskoczyć i się pochwalić osiągami.I zapewniam was że wszystko jest robione bez diety(jem jak wcześniej).Jednak przyznam się ze będę musiał zejść poniżej 85kg.Planowałem 85kg ale za dużo procent fatu. Myślę że 83kg wystarczy.

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-08-25 18:43:30
Teraz jest Tak 82 Kg i dalej jade sobie bez diety.Zrobie lepsze zdjecia niebawem.Prawie wszystko zredukowane.
Wiem że jeszcze jest troszkę fatu.




Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-06 11:28:00

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-06 11:35:03




Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-07 12:11:56

Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-07 12:15:50

Jak przypale więcej dodam nowe fotki.Oceniajcie.Pozytywnie lub negatywnie.

fajnie to wyglada

jakies plamy, brzuch zassany, duzo tluszczu/wody i wygladasz jak jakis cygan

Nie jestem Cyganem.Polak z krwi i kości.
Zdjęcie bez lampy i tak wyszło.
Chyba nie zostało aż tak wiele fatu?
Zdjęcie z dzisiaj.





Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2013-09-07 16:55:58

Dobrze jest, wszystko idzie w dobrą stronę, fajna sylwetka

Dzięki
Zona mówi rzeźbić dalej a ja już myślę jak na masę wjechać i wrócić na ciężary
Taka sylwetka fitness to nie dla mnie ja lubię masę i ciężary.Zobaczymy jak to dalej będzie.Waga pokazuje poziom fatu 15%(zresztą sam nie wiem nie mierzyłem nigdy profesjonalnym urządzeniem) ja myślę ze jest więcej.
Jak zaczynałem redukcje było 20%.Myślę ze po trochu pokazałem jak można redukować bez diety.Co nie mowie ze z dietą nie poszło by szybciej.
Ja zeszlem z 93kg na 82kg.Tylko i wyłącznie trening.

I może napiszesz że przy tej kracie co to niby twoja jest też tak przycinałeś bez diety? IMO mission imposible...
Nie chciałbym się przypominać ale nadal czekam na filmik z podciągania, czytaj 150 powtórzeń w seriach po 15.

endo bez diety i wyłania sie krata no cuda hahaha buzia ci cos spuchła powinienes byc wysuszony lepiej napisz co leci hehehe prop?