Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

mam namyśli oglądanie czegoś na czymkolwiek komp/tv itd

Oglądanie telewizji to nie jest "oglądanie czegoś na czymkolwiek"...

zabojcy tluszczu. odstawmy grubasom chipsy, herbatniki i kolę, pozwolmy im troche poglodowac i kopnijmy w dupe by sie poruszali...niech zgubia 25kg wody - cudowne odchudzanie. Chui z tym, ze do tluszczu sie nawet nie dokopią...woda zejdzie, to jest odchudzanie

Ta, plus usłyszysz tonę mitów- małe posiłki co 3 h (a łącznie 1800-2000 kcal )

bo podkrecaja metabolizm, ale o TEF w zyciu nie slyszeli

apropo teorii "posiłki co 3h" itd. to tak się składa ze jestem w gastronomiku i mam taki przedmiot jak podstawy żywienia. Dziś np gadałem z nauczycielką na temat robienia formy, i mówię jej że można zrobić formę z 2/3 posiłkach ed. nie trzeba jeść 6 posiłków każdy co 3h. A ona "nie, bo 2 posiłki wiążą się z dużą ilością kcal i organizm odkłada to w tłuszcz " no kvrwa. ile miałem takich przypadków....

juz jest jeden taki trener hardcorowiec...kaze swoim grubasom jesc chuda rybe, troche warzyw i pic duzo wody... duzo biegac... kcal 1500

Ale tam jakieś tony smalcu polecą, przynajmniej na tym minutowym filmie tak mówią :D To wielkie coś ma straciś nawet 90kg :D

lepiej niech chudną obojętne już jak bo dalsze zwiększanie wagi ... chyba jeszcze gorsze. Chociaż wydaje mi się że po zakończonej edycji programu, grubaski wracają do normalności (czyt. hamburgery, kebaby, siedzenia na dvpie i nic nie robienie %))

nie, wiecie zaserwują im intermittent fasting i wytlumacza ladnie naukowo na hormonach
dla nich to będzie ale intermittent no-fasting