suple/odzywki dla poczatkujacego

Witam, chce zaczac cwiczyc na mase ale pierw chce mniec wszystko ogarniete ;) trening rozpisany, dieta w poneidzialek/wtorek i teraz pytanie, jakie suple/odzywki na poczatek? (cena nie gra roli).
20 lat
184cm wzrostu
i tylko 65kg.

PS. sory za ortografie ale nie mieszkam w pl.

a co już brałeś z suplementów?
najlepiej wypełnij:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-05 19:46:18

jeszcze nic nie bralem jak napisalem dopiero zaczynam przygode z treningami itp. wiem ze 20 lat to troche za pozno;p

no to daruj sobie suple
poćwicz z pół roku - dopracuje dietę i popracuj nad techniką

aha spoko dziekowa ;)