Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
dzieciak wpadł na forum, pojęcia o niczym nie ma i za doradzanie sie wziął
...
Napisał(a)
okey , okey :D teraz po obliczenu ile bede miesiecznie placil na rybe to musze zamienic ja na twaróg + oliwa lub białko ;/ niestety za duze koszty na rybie ida a omega-3 nadrobie na tranie lub oleju z watroby rekina..
...
Napisał(a)
Anubis - dokładnie to wiem sam redukowałem z 92 kg do 72 kg.
kocia2009 - Fajnie, po twoich wypowiedziach widzę że twoja wiedza opiera się na czasopismach dla kobiet i facetów którzy uprawiają finess.
Zmieniony przez - Jan.Gałka w dniu 2013-09-01 19:52:58
Zmieniony przez - Jan.Gałka w dniu 2013-09-01 19:53:40
kocia2009 - Fajnie, po twoich wypowiedziach widzę że twoja wiedza opiera się na czasopismach dla kobiet i facetów którzy uprawiają finess.
Zmieniony przez - Jan.Gałka w dniu 2013-09-01 19:52:58
Zmieniony przez - Jan.Gałka w dniu 2013-09-01 19:53:40
...
Napisał(a)
No fantazja Cię trochę poniosła na temat wiedzy użytkowniczki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja mam tylko pytanie co do takiej diety, 8 posiłków w ciągu dnia najpierw śniadanie , a po 2h drugie, to ciekawe, że chce Ci się stać cały dzień w kuchni i robić jedzenie już nie mówiąc o czasie wolnym
...
Napisał(a)
nie bede stał cały dzien w kuchni w domu mnie nie ma od 7 do 15 posiłki robie wieczorem i nosze ze soba, a taki posilek zrobic to dla mnie chwila i przyjemnosc ;) a co do zalania to dam rade bo wlicze w to 10min rowerka steperka przed treningiem by podniesc temp. ciała :)
...
Napisał(a)
Może jestem laikiem i moze się nie znam, ale wydaje mi się, że 227 g białka na 71 kg masy ciała to "troszkę" za dużo. ( ponad 3g/kgmc)
Powinno się białko z makaronów, płatków owsianych, kasz, ryży, warzyw i owoców wliczać do bilansu? (W sensie liczyć jako białko).
Niech mnie ktoś proszę poprawi jeśli gadam głupoty.
Zmieniony przez - Reflection w dniu 2013-09-03 15:19:30
Zmieniony przez - Reflection w dniu 2013-09-03 15:20:38
Powinno się białko z makaronów, płatków owsianych, kasz, ryży, warzyw i owoców wliczać do bilansu? (W sensie liczyć jako białko).
Niech mnie ktoś proszę poprawi jeśli gadam głupoty.
Zmieniony przez - Reflection w dniu 2013-09-03 15:19:30
Zmieniony przez - Reflection w dniu 2013-09-03 15:20:38
...
Napisał(a)
liczysz całe białko, jakieś sladowe ilosci można pomijać nieraz z papryki wliczy 1g itd.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Ile białka i węglowodanów dla deskorolkowca
Następny temat
Polepszyć nabieranie masy
Polecane artykuły