dez
...
Napisał(a)
witam , potrzebuje pomocy mam klatke dzwonkowata czyli wystaje mi troche mostek w dolnej czesci ( dolny srodek klatki) smiesznie to wyglada bo miesnie boczne tak jakby sie przez to zlaczaly i nie ma po srodku tej przerwy , da sie cos z tym zrobic ????
dez
dez
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co ja mam ćwiczyć na tą klatkę:/?
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- ocencie moja klatke i prosze o skorygowanie treningu na klatke.
- JAK MAM SOBIE ROZPISYWAĆ TRENING. MAM 2 TYPY PORADZCIE KTÓRY JEST LEPRZY
- Mam 14 lat i mam problem!
- mam straszny problem i nie wiem co mam z nim zrobic:/
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli jeszcze nie byles to proponuje wizyte u ortopedy, poniewaz masz na 99% wade kregoslupa co odbija sie na budowie klatki piersiowej. Nie widzialem tego defektu na wlasne oczy ale z opisu na to mi wyglada. Jezeli przyjmiemy ze nie jest to wada kregoslupa tylko a'normalna budowa spojenia klatki piersiowej to potrzeba Ci harmonijnego treningu, najlepiej wklej ten ktorym trenujesz.
Powodem moze być równiez dysproporcja w rozwoju umiesnienia.
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
Powodem moze być równiez dysproporcja w rozwoju umiesnienia.
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
dzieki mawashi narazie zastanowie sie co z tym zrobic , ale pomogles mi thx
dez
dez
...
Napisał(a)
a co do tego treningu , to nie mam zadnego ulozonego, cwicze w domu , m.in popaki podciaganie sprezyny co mi do glowy przyjdzie
dez
dez
...
Napisał(a)
Napisz wiec ile razy sie podciagniesz :
podchwytem
nachwytem
Ile zrobisz pompek z dloniami na szerokosci barkowi i ze zlaczonymi dlonmi.
Napisz tez czy masz sztangielki lub sztange i czy mozesz je ew. miec.
Daj znac kiedy poldziesz na silownie
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
podchwytem
nachwytem
Ile zrobisz pompek z dloniami na szerokosci barkowi i ze zlaczonymi dlonmi.
Napisz tez czy masz sztangielki lub sztange i czy mozesz je ew. miec.
Daj znac kiedy poldziesz na silownie
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
podciagam sie 3 razy po 15 podchwytem i 3 razy po 5 nadchytem na silownie narazie sie nie wybieram popek 3 serie po 10 razy , sztangielki mam ale zabrdzo nie uzywam ) ja dopiero jestem poczatkujacy i nie zabardzo sie znam na tym wszystkim tak jak ty i inni tutaj :)
dez
dez
...
Napisał(a)
po to jest to forum abys sie tez na "tym wszystkim" poznal
SFD user ®
SFD user ®
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Polecane artykuły