Katabolizm

Moze mi ktos przyblizyc temat katabolizmu.Ogolnie objawy i jak sobie z tym poradzic..Pozdro

chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

objawy?%) objawem może być np. osłabienie,omdlenia ale to bys musiał chyba biegać kilka godz. po ciezkim treningu i do tego nie spożyć zadnego białka.
A co do antykatabolikow to:
bcca
glutamina
kreatyna

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

kolega (windforces) ma na myśli (znam go troche) to , że jest piłkarzem i niećwiczy raczej wogóle na siłowni, jedynie trenuje dużo razy w tygodni piłkę nożną i efektem tego jest np.zmniejszenie bicepsa o 2 cm.

Katabolizm polega na tym że niedostarczasz organizmowi potrzebnej ilości białka , węglowodanów przez co organizm żeby "odżywić" trenowane mięśnie zaczyna te mięśnie spalać (nietylko te trenowane).

Jak temu zapobiedz?. Mówiłem ci o tym bucu . Masz jeść 60-45 min. przed treningiem posiłek białkowo węglowodanowy , natychmiast po trenigu węglowodany proste (banany , wafle ryżowe) , i 30 min po posiłku białko ( rybki , piersi z kurczaka). To jest minimum. Wiem że nie jesteś w stanie trzymać diety przez cały dzień , więc rób chociaż to minimum.

Objawi widzisz sam po sobie. Masz lepszą rzeźbę i wogóle bardziej widoczne mięśnie , ale jednocześnie są one mniejsze itd.



pozdrawiam
+Cahir+

No tak bardzo duzo trenuje i rownie dobrze zle sie odzywiam dzieki za pomoc postaram sie dostosowac

chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

piłkarz powinien zainwestowac w izotoniki podczas treningu oraz po nim + czysta woda

I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
JAGODKA jest świetna
.:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

faku spac nie mozesz czy do szkoly nie chodzisz?




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Quart przyblizyl nam temat spadku cukru we krwi, natomiast katabolizm jest procesem kolejnym. Kiedy organizm nie moze wyrownac strat kalorycznych (deficytu) do tego celu wykozystuje to co ma pod "reka". Tluszcz zapasowy, bialka miesni sluza do tego celu stanowiac magazyny podstawowych substancji odzywczych.
Katabolizm jest nasilony bezposrednio po przebudzeniu, dlatego dobrze rano jest napic sie soku owocowego i po toalecie spozyc obfite, pelnowartosciowe sniadanie np. owsianke i bialy ser z dzemem, lub tartym jablkiem. To zapewni doplyw cukru i bialek do organizmu.
Kolejnym momentem wzmozonego katabolizmu jest okres bezposrednio po treningu i tutaj szczegolnie wazne jest uzupelnienie - bezposrednio po cukrow i w godzine po bialek - tak jak koledzy wspominali wczesniej.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**

Dzieki.Mysle ze to mi pomoze choc nie jestem pewien czy jestem katabolikiem ale mam praktycznie wszystkie tej choroby objawy.No to od dzis zaczynam wcinac bialeczko i inne minerałki według waszych porad.Pozdro.

chcesz osiagnac sukces...? ZAPIER...

Ale to nie choroba tylko STAN organizmu.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a ja mam takie pytanie czy organizm kiedy wlasnie skoncza mu sie juz dostarczone przez pozywienie substancje odzywcze i zaczyna "zjadac sam siebie" to po co najpierw siega - po zgromadzony tluszcz czy moze zaczyna niszczyc miesnie czy moze troche tego i troche tego naraz - bo tak kombinuje ze gdyby zaczynal od tluszczu to moznaby sie fajnie brzuszka pozbyc ale znajac zycie nie jest to takie proste pewnie ...