windforces

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2011 (13:32)

Data rejestracji 17.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	TUSSIPECT wielu pilkarzy napewno slyszalo o tym srodku.dla nie wiedzacych jest to syrop wykrztusny dla dzieci ktory mozna kupic bez recepty za 6 zł.po wypiciu butelki (140g) albo chociaz polowy mozna biegac i biegac i biegac i biegac.... teraz tylko pytanko	3	2004-04-04 21:15
Piłka Nożna	Przed meczem hmm ten temat sluzy sposobom przygotowywania sie przed meczem aby zyskac jak najlepszeefekty. ostatnio sie dowiedzialem ze ok juz 2 dni przed zawodami trzeba pic bardzo duzo niegazowanej wody z sokiem porzeczkowym w celu nawodnienia	30	2004-04-06 22:50
Inne dyscypliny	sporttestery witam chcialem sie poradzic specjalistow o pomoc w wyborze sporttesterów (puslometrow). otoz jestem pilkarzem i przez zime chce pobiegac nieco profesjonalnie kladac nacisk na wytrzymalosc(jesli chodzi o kryteria biegania, czasy, puls itd to mam	16	2005-11-25 21:09
Zdrowie i Uroda	Samopoczucie zaczne moze dosc dziwny temat bo teoretycznie nic mi nie jest.otuz chodzi mi o to ze zle sie odzywiam i mysle ze to zle wplywa na moje samopoczucie i sposob bycia. niedawno poszedlem na studia i wszystko sie zaczelo. mieszkam w prywatnym	4	2005-10-28 23:50
Piłka Nożna	Korzym co myslicie o korzymie?przereklamowany?wielu tak uwaza bo w meczu reprezentacyjnym zagral przecietnie(kryty indywidualnie).ale czy przecietniak ogrywa na treningach drogiej druzyny chelsea'y 3 zawodnikow kladzie bramkarza i strzela gola? zna ktos	10	2004-04-07 00:35
Trening dla zaawansowanych	Katabolizm moze mi ktos przyblizyc temat katabolizmu.ogolnie objawy i jak sobie z tym poradzic..pozdro chcesz osiagnac sukces...? zapier...	9	2003-10-19 22:49
Piłka Nożna	Filmy szkoleniowe - gdzie znaleść ? gdzie mozna znalesc filmy (lub programy) szkoleniowe o tematyce taktycznej? inne tez moga byc.pozdrawiam	5	2004-04-10 00:12
Piłka Nożna	Sex przed zawodami??? wiem ze to juz bylo ale...czy sex przed meczem jest wskazany czy wrecz odwrotnie.ostatnio czytalem ze to sprawa indywidualna ale...mozejest jakis specjalista w dziale??? nie chodzi tylko o miesnie ale o myslenie i psychike.ja np po sexie (albo	9	2004-04-04 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Badania a marycha wiem ze to niezbyt odpowiedni dzial ale mam straszny problem a w zasadzie prze***ane.mam 18 lat i wczoraj a w sumie dzisiaj rano okolo 8.00 pierwszy raz sie zjaralem.problem polega na tym ze jutro mam badania krwi i moczu...do klubu	9	2004-02-22 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiekszyc obwod w pasie? (dla kobiety) sluchajcie kumpela moja ma problem bardzo nietypowy.otoz chce zgrubnac a w zasadzie zwiekszyc obwod w pasie.ma wymairy 91/67/91 a ze wzrostem to sie nie pytalem ale jakies 180 chyba.otoz niby wszystko z wymiarami ok ale jednak ona chce sobie dodac	8	2004-02-18 22:21
Trening dla zaawansowanych	Naciągnięcia witam.mam problem bo czesto mam naciagniecia miesni a szczegolnie pachwin.ostatnio po naciagnieciu miesnia 2-glowego uda chodzilem na elektroprady, pole magnetyczne i inne tego typu zabiegi.alewidze ze sie to powtarza dalej.1 lub 2 razy dziennie	7	2003-11-27 16:53
Trening dla zaawansowanych	Naciągnięta dwójka naciągnąłem wczoraj mięsień dwógłowy uda.po prawej stronie prawej nogi.do tego (jeszcze nienaciągnąłem)bolą mnie pachwiny np przy podaniach piłkai (zapomnialem dodać ze piłkarzem jestem).jak najszybciej sie wykurowac.moge trenowac czy raczej	1	2003-10-15 19:54
Trening dla zaawansowanych	Szybki brzuch szukam sposobu na znaczne zwiekszenie w krotkim czasie (1-2 miechy) miesni brzucha.chodzi mi tylko i wylacznie o dynamike, rzeźba i siła nie ma znaczenia, ewntualnie wytrzymalosc tez troszeczke.nie chce uzywac zadnych odzywek typu hmb, ale	5	2003-10-09 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta piłkarza chcialbym sie dowiedziec co powinienem jesc lub czego niepowinienem i w jakich ilosciach aby zyskac wieksza wydolnosc miesni.zaznaczam ze treningi piłkarskie mam codziennie ok 5 przez 1.5 godziny.w sobote wolne a w niedziele mecz.(czy czekolada	6	2003-09-28 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Przed meczem	2006-03-07 14:18
Piłka Nożna	Przed meczem	2006-03-07 14:13
Piłka Nożna	Przed meczem	2006-02-18 20:33
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-12-24 00:10
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2005-12-10 23:37
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 23:31
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 23:03
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 22:50
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 22:42
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 22:37
Inne dyscypliny	sporttestery	2005-11-25 21:44
Zdrowie i Uroda	Samopoczucie	2005-10-29 14:42
Piłka Nożna	Trening Piłkarski	2004-11-23 18:26
Piłka Nożna	Trening Piłkarski	2004-11-21 02:06
Piłka Nożna	Ćwiczenia poprawiające dynamike!	2004-04-28 00:09
Piłka Nożna	NACIAGNIETE MIESNIE	2004-04-27 23:53
Piłka Nożna	Trening Piłkarski	2004-04-27 23:48
Piłka Nożna	Filmy szkoleniowe - gdzie znaleść ?	2004-04-24 17:30
Piłka Nożna	Trening Piłkarski	2004-04-24 11:46
Piłka Nożna	AJAX AMSTERDAM	2004-04-18 23:48
Piłka Nożna	Pytanie nOOba %-)	2004-04-18 20:31
Piłka Nożna	Przed meczem	2004-04-16 21:43
Piłka Nożna	AJAX AMSTERDAM	2004-04-10 01:47
Piłka Nożna	Sex przed zawodami???	2004-04-09 23:58
Piłka Nożna	Przed meczem	2004-04-07 20:16
Piłka Nożna	Przed meczem	2004-04-07 00:18
Piłka Nożna	Sex przed zawodami???	2004-04-06 21:25
Piłka Nożna	TUSSIPECT	2004-04-04 22:08
Piłka Nożna	help!:(	2004-04-02 23:45
Piłka Nożna	Kontuzja Pachwiny POMOCY!!!	2004-04-02 23:27