TRENING NA LAPY PYTANIA

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

cały czas tak samo 1 tydzien push pull przerwa push pull drugi tydzien tak samo, jak byś robił 3 treningi w tygodniu to pierwszy tydzien push pul push a następny pull push pull itd.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

i cwiczyc 8tyg?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Już złych nawyków się nauczyłeś, bo w poprzednim planie wyczytałeś że jest na 8 tygodni, trenujesz planem dotąd aż są postępy i pół roku moze być ten sam jak progres jest.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

no to jak 7tyg minelo to dalej jechac jak 1,6cm podjechalo czy przerzucic sie?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dopóki są efekty to ciągnij to samo

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

no a od 2,5tyg nic nie rosnie chyba 1milmetr uroslu

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Może wina odżywiania? Podbijasz kalorie?

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

maciej1997

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

podbijam zaczynalem od 2900 koncze na 3400 a czasem 3200 moze i za malo

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie możesz raz zjeść tyle a raz tyle, daj sobie 3500kcal i trzymaj tak przez 2 tygodnie i zobacz czy coś idzie, jka nie to podbij jeszcze 100

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

co do postępu, on nie zawsze będzie jednakowy, na początku to idzie szybciutko bo to nowy bodziec dla organizmu, potem idzie coraz wolniej bo jakby zawsze łatwo sżło to by by były mega koksy, poza tym szubikie nabieranie masy nie jest super, mozna się brzydkich rozstępów nabawić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat