kamil129
oto moja dieta proszę o ewentualne porady :) ważę 83 kg
Zmieniony przez - kamil129 w dniu 2013-08-22 00:45:31
Zmieniony przez - kamil129 w dniu 2013-08-22 00:45:31
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
490
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lepiej gdybyś zastąpił ryż biały na brązowy lub naturalny i wyrzuć z diety ser żółty.
...
petoslaw99
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2224
Brak tu jakichkolwiek owoców. Jako posiłke drugi już lepiej wrzuć 2-3 banany i przykładowo orzechy włoskie
Najlepszą obroną jest atak
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
490
nie lubie owoców więc banany odpadaja. wiec czym zastapic 2 posilek?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zostaw chleb razowy, jeśli chodzi o szynkę to gdybyś poczytał trochę o procesie produkcji wędlin - myślę, że wolałbyś upiec sobie kawałek indyka i pokroić w plastry. Zamiast żółtego sera możesz posmarować chleb masłem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
