Trening na masę i rzeźbę

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Zapewne kilka lat

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

JacekDuraj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 709

To mam kolejne pytanie.Bo oczywiste jest to , że taka dieta trochę droga. I znalazłem źródła białka i węgli które są tanie i mają ich dużo. A mianowicie groch i wątróbka. Co sądzicie o tych produktach?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

źródła węgli są tanie, co do białka - wątróbka jest ok, ale nie codziennie ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A ryż to niby jest drogi? 2 lub 2.50zł za kg to nie dużo, podroby jak najbardziej mogą być ale nie za często

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

JacekDuraj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 709

No właśnie ja szukam jakichś tanich źródeł białka, bo masakra ile się na to wydaje ;D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jaja - "L"ki po 35groszy. Za złotówkę z hakiem masz 25g białka.

...

JacekDuraj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 709

a w jakim sklepie kupię jajka za 35gr za sztuke ?:D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

u mnie w pewnym markecie są po tyle. W sąsiednim są po około 39gr.

15-tka za 5,30-5,50zł.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-25 17:29:12

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12114 Napisanych postów 160586 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235079

lub na targu mozna taniej wyhaczyc zywnosc, a jakosciowo czasem lepiej niz w markecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

JacekDuraj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 709

No ok :) czyli te 3200 kcal wystarcza tak? Na tym kalkulatorze kalori dałem to , że ćwiczę 3-5 razy w tygodniu. ale to właśnie jest ten trening na mase.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat