...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Boże tak samo jak na masie, zrób normalny trening 3-4x w tygodniu i nie wymyślaj nie wiadomo jakich planów, wszystko polega na diecie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
jakbys czytal to co wklejamy nie byloby problemow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a coś z robieniem większej ilości powtórzeń z mniejszym ciężarem? bo tak czytałem gdzieś
...
Napisał(a)
czyli wcale nie zmieniać planu treningowego? jeść mniej i dołożyć więcej aerobów ?
...
Napisał(a)
Z aerobami zawsze lesze efekty, 3x w tygodniu daj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
W diecie nie wystarczy jeść mniej musisz mieć dobrze rozłożone makroskładniki.
Tak trening jak na masę
Tak trening jak na masę
Poprzedni temat
Trening na masę
Następny temat
Problem dot. czasu pracy a posiłków przy odchudzaniu.
Polecane artykuły