Wzrost

Witam!

Od 3 tygodni ćwiczę, ale czytając to forum natrafiłem na tematy w których pisano że od niektórych ćwiczeń nie urosnę. Mam dopiero 14 lat, za 2 dni 15. Wiem że od podciągania szerokim chwytam, ćwiczeń na plecy, wyciskania sztangi zza karku, przysiadów ze sztangą i od wszystkich ćwiczeń obciążających kręgosłup mogę nie urosnąć. Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia których powinienem unikać? Tak w ogóle to co ja mogę ćwiczyć żeby urosnąć?

PS: Wzrost-170cm; Waga-63kg

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, żadne ćwiczenie wykonywane dobrze technicznie, z rozsądkiem i na odpowiednim ciężarze nie zahamuje wzrostu, to mit. W tym wieku warto byłoby zainteresować się jakimiś sztukami walki czy sportami zespołowymi gdzie pod okiem trenera będziesz mógł się rozwijać i ktoś będzie miał kontrolę nad tym jak wykonujesz ćwiczenia co da dobre podstawy do późniejszego treningu na siłowni.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-23 21:28:38

Czyli moje treningi mają być mniej intensywne ? Ale tak żeby nie było zakwasów, żebym czuł mięśnie po treningu, czy mogę mieć super zakwasy ?

j/w

Wzrost to kwestia genetyczna. W Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała, zdrowe odżywianie + jakiś sport.

Jak koledzy wyżej.

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie.

To mit, nie wierz w takie rzeczy.

Koszykarze są wysocy, więc jak chce się być wysokim należy grać w koszykówkę.

Argument analogiczny do dwuboistów/ciężarowców/kulturystów i niskiego wzrostu.