K.Kumor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Kumor

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 28.02.2014 (21:36)

Data rejestracji 20.08.2013 (22:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening kilka razy w tygodniu. witam! mam trzy pytania. (mam siłownię w domu. 15 lat, 173cm, 63kg, staż 6 miesięcy) 1.czy mogę ćwiczyć np 6 dni w tygodniu, codziennie inną partie (biceps dwa razy w tygodniu, bo jest moją słabą partią)? 2.moi koledzy nie robią przedramienia i	2	2014-02-28 21:25
Trening dla początkujących	Wzrost witam! od 3 tygodni ćwiczę, ale czytając to forum natrafiłem na tematy w których pisano że od niektórych ćwiczeń nie urosnę. mam dopiero 14 lat, za 2 dni 15. wiem że od podciągania szerokim chwytam, ćwiczeń na plecy, wyciskania sztangi zza karku,	6	2013-08-23 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening kilka razy w tygodniu.	2014-03-01 10:28
Trening dla początkujących	Wzrost	2013-08-23 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Siema. Wygląd ala c.ronaldo	2013-08-21 23:14