Tylko dla Mistrzów:Emil, Norbert i Paweł trenuja klate i bicepsy

To sie nazywa ekipa:) tak to mozna chodzic po plazy:D

Można zrobić we wiekszym gronie,jak bedzie dobra pogoda.....jak by sie ze 100 pakerów zebrało-to byłby widok!:)
A jakie super zdjęcia!!!!

Ciekawe czy mr informatyk się zreflektował po tym co zobaczył:]

masti

Panowie, co ma wpłw na takie ukształtowanie mięśni klatki jak u środkowego kolegi? Chodzi mi o to, ze jego mięśnie "stykają" się niemal na całej długości, a nie rozchodzą na boki jak u 1go i 3go. Czy to kwestia genetyki, czy konkretnych ćwiczeń, które to powodują?

takie gieny

W czym problem??????? :)

dobrze to wygląda i zastanawiam się, czy można sobie taką klatę wypracować, czy trzeba jeść GMO

To jest kwestia rozmieszczenia przyczepów mieśni piersiowych-ćwiczenia w niewielkim stopniu moga to poprawić.

Ale jest też kwestia stopnia bf-klatka różnie wyglada w zależności od poziomu bf.
Wiele osób przy pierwszej redukcji dziwi się ,gdy mieśnie piersiowe zmieniaja wyglad-czasem na plus ale częściej na minus-chodzi tylko o rozmieszcznie przyczepów na mostku.

Inny wyglad tez powoduja kontuzje....

niestety im niższy BF tym bardziej sie rozchodzi na boki

walendzi

niestety im niższy BF tym bardziej sie rozchodzi na boki

To dzięki za info, bo byłem pewny, że jest dokładnie odwrotnie

Witam

Można dobudować dużo mięsa ale przyczepów nie zmienimy, wszystko też zależy od pozy w jakiej akurat się stoi:)

pozdrawiam!