Johimbina przed treningiem siłowym?

Witam.

Proszę o radę. Ważę ok. 63 kg. Mam dość niski poziom tłuszczu, ale chciałem jeszcze lepiej dopiłować rzeźbę i ogólnie poprawić definicję mięśni. W tym celu zaopatrzyłem się w johę solo. Ok. 30 minut przed treningiem na siłowni zamierzam wrzucić 12 mg joszki + 2 tabsy thermo speed extreme. Nurtują mnie następujące kwestie:
1) jest sens stosować takie połączenie przed wieczornym treningiem na siłowni czy to tylko przed aerobami/interwałami?
2)można do tego dorzucić porcję przedtreningówki (posiadam assaulta i hot blooda) lub dmaa? Jeżeli tak, to w jakich porcjach (przy uwzględnieniu wagi 63 kg)?

Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2013-08-15 18:46:40

1) Ma sens, tylko pamiętaj o odstępie od posiłku
2)jeżeli czujesz taką potrzebę to tak, sam musisz wyczuć, nikt Ci tego tutaj nie wywróży

A jakich skutków/efektów można się spodziewać wrzucając johę solo lub z dodatkiem 2 tabsów TSE przed samym snem? Ma to sens?

Kompletnie nie rozumiem po co wrzucać to przed snem, możesz wyjaśnić o co Ci chodzi?

przed snem? brak snu

Hmmm, może nie do końca rozumiem mechanizm działania johy, ale juz wyjaśniam. Z tego co wiem joha rozbija oporny tłuszcz ułatwiając jego spalanie, przy czym istotne jest, aby przyjmować ją jak najdalej od węgli. Spać idę co najmniej dwie godziny po jedzeniu. Zakładając, że jesteśmy na minusie kalorycznym, a do tego w nocy organizm cały czas spala kcal, to joha ma optymalne warunki do działania, gdyż nie następuje podaż węgli w jej pobliżu, a organizm jednak całą noc pracuje - na obniżonych obrotach, ale jednak.
Jeżeli moje rozumowanie jest błędne, proszę o korektę ;)

Hydraulik_84

A jakich skutków/efektów można się spodziewać wrzucając johę solo lub z dodatkiem 2 tabsów TSE przed samym snem? Ma to sens?

Nie ma to kompletnie sensu i żadnego uzasadnienia. Nie zasniesz po prostu!

Co do snu, to myślę, że nie byłoby problemu, bo wiem jaki mam oporny organizm na niektóre specyfiki ;), ale oczywiście w tym przypadku mogę mylić się.

Nie chodzi o same weglowodany ale o wyrzut insuliny. Wyrzuc produkty o wysokim IG z posiłku przed treningiem i po problemie.

jedynie ma sens jak czeka cie calonocna zabawa z panna;)

Ok, węgle powodują mniejszy lub większy wyrzut insuliny, ale czy mimo wszystko nie jest on na tyle duży, że nie ma sensu brać johy nawet przy węglach o niskim IG?
Co z łączeniem johy z przedtreningówkami?