"Lalkowicz moja droga do BB. od 15 str."

tylko pogratulować, lepsza jakość widoczna i fajnie łapy się reprezentują

ładnie lalkowicz ! tyraj dalej :)

Witam po długiej przerwie, obecnie moim priorytetem jest mma i ćwicze pod tym kątem 2 razy w tygodniu trening siłowy fbw z dużą ilością serii łączonych i raz crossfit w który wplatam ćwiczenia oparte o ciężar własnego ciała, plyometrię oraz kompleksy sztangowe do tego 3-4 razy na tydzien treningi mma: stójka, parter i przekrój, można komentować

Proszę modów o zmianę nazwy na "Lalkowicz nowe foty str. 13"

fajnie to wygląda

jaka waga obecnie i ile w kablu?

michę trzymasz ściśle czy luzujesz, skoro siłka to dodatek?

łydy doyebane na maxa

EDIT: SOG wszedł

Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-08-17 22:04:40

Świetna forma tak trzymaj!

Waga na fotach 78kg, 38 w łapie, dieta low carb a obecnie IF

38 w łapie?? :O Mi wygląda na zdecydowanie więcej ;))

Super!! Świetna sylwetka ! Wyglądasz na więcej kilogramów, super jakość ! Sog oczywiście ;)

Łapsko wygląda na solidne 41-42 cm. ;) Bardzo dobra sylwetka.