Jaki dodatek do jabłczanu kreatyny?

Witam wszystkich serdecznie. Od października zamierzam zacząć suplementację jabłczanem kreatyny i zastanawiam się z czym go stosować,aby efekty były jak najlepsze. Najlepiej,aby dodatek nie był drogi,ponieważ chcę go wziąć za punkty w konkursie "Z olimpem po zdrowie i nagrody" i ilość punktów jaka mi zostanie pozwoli mi wziąć produkt za około 30 zł. Zastanawiałem się nad carbo i dextrozą,ale z tego co czytałem przychylniejsze opinie ma carbo. Ostatnio do kreatyny dodawałem witaminy z grupy B i w tym cyklu również planuję je zastosować. A może stosowanie dodatków nie mam sensu,jeśli to mój pierwszy cykl na jabłczanie? Uprzedzając pytania: na siłowni ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Od początku 2013 roku zacząłem ćwiczyć nogi(nieregularnie) i plecy. Od lipca zacząłem stosować dietę "Jedz co chcesz,wyglądaj jak chcesz"(wcześniej ćwiczyłem bez diety) i regularnie ćwiczyć nogi. Więcej informacji podaję w ankiecie poniżej.

Wiek 17 lat
Waga/wzrost 67kg/177cm
Typ budowy ciała Ektomorfik
Staż treningowy 1,5 roku
Cel cyklu Przyrost suchej masy mięśniowej oraz siły
Stosowane już wcześniej suplementy 2 cykle na monohydracie: Creatine mega caps 1250
Stosowane wcześniej spalacze Brak
Ilość dni wolnych od kreatyny Do października około 90
Informacje na temat diety Stosuję dietę "Jedz co chcesz,wyglądaj jak chcesz"
Przewidziane finanse na cykl Około 30 zł

Zmieniony przez - pikolo14 w dniu 2013-08-13 14:07:10

sam jablczan styknie

BTW samo jabłko ok. Ale czy nie jesteś za młody na kretke ?? Zainwestowałbym w dietkę...

MasXX:pod koniec roku kończę 18 lat,więc nie jest źle,a słyszałem nawet o 14 latkach,którzy już biorą. Tak myślałem,że komentarze o diecie się pojawią. Dietę którą stosuję teraz uważam za dobrą i nie mam zamiaru póki co jej zmieniać.

To tylko życzyć suchej masy :D Powodzenia

Dzięki wielkie ;]

Jak około 30 zł to możesz dorzucić https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html