SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dawkowanie jabłczanu kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1278

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 173
witam! niedawno brałem monohydrat kreatyny (olimp creatine mega caps 1250), bralem w dni treningowe 3 kapsulki rano i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 3 kapsulki rano i 3 po poludniu . teraz mam zamiar zaczac brac jablczan kreatyny i moje pytanie brzmi tak: czy jablczan dawuje sie tak samo jak monohydrat? czytalem ze powinno sie brac 1gram kreatyny na 10kg wagi czlowieka lecz na opakowaniu jablczanu podane jest dawkowanie 3-4 porcje po 4 kapsulki. jak mam dawkowac ten jablczan? waze 65kg. z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7680 Napisanych postów 79890 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 675350
codziennie pojawiają się nowe tematy odnośnie dawkowania kreatyny
wystarczy użyć wyszukiwarki
DT 10g
DNT 5g

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 173
chodzi o kaps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7680 Napisanych postów 79890 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 675350
to zobacz ile jest w kaps kreatyny i policz

Pozdrawiam
Sebastian Szmit

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ECA 30+ + Scitec BCAA 6400

Następny temat

Wybór Spalaczy

Fruti new