I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013

lukix

Jeśli chodzi o moje zdanie,to nie ograniczałbym rodzaju chwytu,a jego maksymalną szerokość/80cm/

Łukasz jak dowolny to też bez wyznaczania i ograniczania szerokości.

Marek-to była taka lużna propozycja.Jak zapewne wiesz,to mamy takie zasady na naszych PP i MP,to wydaje mi się dość sprawiedliwe.Wiadomo jest że jak ktoś złapie chwyt 70,a ktoś 110,to zakres ruchu tego pierwszego będzie większy,a im krótszy zakres tym szansa na lepszy wynik.Organizatorzy powinni o tym pomyśleć,a ja myślę że warto się nad tym zastanowić-oczywiście bez żadnego ciśnienia... :)

A miała to być prosta i jasna konkurencja-podciaganie na drążku z 20 kg.....:)

Co do jakiś ograniczeń szerokości chwytu-wydaje mnie się to mało konieczne-zbyt szeroki chwyt skraca drogą ale wymaga wiekszej siły,bo dzwignia ramion robi sie coraz dłuższa a siła podciągajaca zaczyna działac pod katem....

Choć ,być może, są talenty,co w ten sposób robia kosmiczne wyniki....:)

Patrzę na wyniki podciagania w Międzyzdrojach-cos wydaje mnie się,że z 20 kg nikt nie przekroczy 15 podciagnięć czysto siłowych...

Masti-jak nie będzie pauzy na dole ,a podciąganie będzie tylko do brody,to 15-powt.będzie mało na podium...Mateusz jak zrobi formę,to sieknie 25-powt.... :)

Regulamin podciągania z obciążeniem - 20 kg:
1)podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka,
2)musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w łokciach,
3)dozwolone jest odpoczywanie podczas zwisu, zarówno na dwóch jak i jednej ręce,
4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami,
5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit.

Taki jest regulamin-nie ma właściwie zatrzymania na dole a na górze wystarczy podnieść brode powyżej drażka-jeszcze jest też możliwość odpoczywania na dole -nawet na jednej rece....

Czyli mozna mysleć o 25 podciągnięciach?

Regulamin jest taki jak powinien być, czyli normalnie silowo jest.

Myślę,że w takim razie ta próba jest do zaliczenia i można się spodziewać fajnych powtórzeń :)

Troche brakuje, wg mnie, w niektórych powtórzeniach zaakcentowania na dole...Ale wynik super!

Teraz to wystraszyłeś wszystkich tym wynikiem Mateusza :)

Niech się boją... :) -ja też o podium będę walczył jak lew.. :)