Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
Marek-to była taka lużna propozycja.Jak zapewne wiesz,to mamy takie zasady na naszych PP i MP,to wydaje mi się dość sprawiedliwe.Wiadomo jest że jak ktoś złapie chwyt 70,a ktoś 110,to zakres ruchu tego pierwszego będzie większy,a im krótszy zakres tym szansa na lepszy wynik.Organizatorzy powinni o tym pomyśleć,a ja myślę że warto się nad tym zastanowić-oczywiście bez żadnego ciśnienia... :)
Co do jakiś ograniczeń szerokości chwytu-wydaje mnie się to mało konieczne-zbyt szeroki chwyt skraca drogą ale wymaga wiekszej siły,bo dzwignia ramion robi sie coraz dłuższa a siła podciągajaca zaczyna działac pod katem....
Choć ,być może, są talenty,co w ten sposób robia kosmiczne wyniki....:)
Patrzę na wyniki podciagania w Międzyzdrojach-cos wydaje mnie się,że z 20 kg nikt nie przekroczy 15 podciagnięć czysto siłowych...
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
Masti-jak nie będzie pauzy na dole ,a podciąganie będzie tylko do brody,to 15-powt.będzie mało na podium...Mateusz jak zrobi formę,to sieknie 25-powt.... :)
Szacuny
10128
Napisanych postów
30468
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729243
Regulamin podciągania z obciążeniem - 20 kg:
1)podciągnięcie zaliczamy od pełnego zwisu do momentu podciągnięcia się brodą powyżej drążka,
2)musi być zaakcentowane zatrzymanie w zwisie do wyprostu rąk w łokciach,
3)dozwolone jest odpoczywanie podczas zwisu, zarówno na dwóch jak i jednej ręce,
4)zabroniona jest pomoc nóg - wszelkiego rodzaju kopanie nogami,
5)nie będzie zaliczane podciąganie cross-fit.
Taki jest regulamin-nie ma właściwie zatrzymania na dole a na górze wystarczy podnieść brode powyżej drażka-jeszcze jest też możliwość odpoczywania na dole -nawet na jednej rece....