Suplementacja do OCENY!

Witam! Mam zamiar masować od października na suplementach takich jak Animal Pump, Detonator, bcca+glutamine i izolacik po treningu:D
Cel MASA!
Teraźniejsze wymiary to: Waga 90kg, Wzrost 185cm, obwód bicepsa 38cm, obwód klatki 116cm, obwód uda 63cm, obwód pasa 90cm.
Dietę i trening już mam zrobione myślę, że na tip top
Mogę brać te odżywki tak:

Na czczo detonator
60min przed treningiem bcca+glutamine
20min przed treningiem Animal Pump

I właśnie teraz problem

Detonator od razu po treningu??, a aminokwasy jak??
Białko 20min po treningu??

Nie mogę tego obczajic

no detonator po treningu i bcaa też powinieneś a białko można 20min po

W jednym szejku pic?

można

to na pewno nie koliduje ze sobą tzn. nie osłabia działanie drugiego??

można śmiało razem je przyjmować

ok dzięki:D

mozna rowniez w wersji bardzie ekonomiczniej oduscic bcaa po treningowo, skoro jedziesz na dodatnim bilansie kalorii

bo w sumie pije izolat po treningu... To aminokwasy jak mówisz mogę odpuścić..

no to smialo

carbo koniecznie po treningu