| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Jak zrobic dobrze cykl (Tesc prop+winko)?
|
4 |
2014-03-02 17:35
|
|
Doping
|
Winstrol na redukcję
|
22 |
2014-02-21 15:46
|
|
Doping
|
Dieta na Winstrolu
|
4 |
2014-02-19 16:12
|
|
Doping
|
Jak zrobic dobrze cykl (Tesc prop+winko)?
|
6 |
2014-02-18 17:41
|
|
Doping
|
Mono po mecie Ile gram?
|
3 |
2014-02-09 15:32
|
|
Doping
|
Ciężki temat (winko+tesc)
|
8 |
2014-02-06 10:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból brzucha i inne objawy!
siema! mam problem jestem na cyklu na mecie z cybera juz 2 tydzien jem 45mg dziennie bylo wszystko okej.. az do soboty wieczorem zaczol mnie bolec brzuch prawa strona pod zebrami na poziomie pempka. bol odczowam takze od plecow na tym samym poziomie
|
7 |
2014-01-28 19:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny!
siema bd masował i proszę abyście ocenili dietke w dni treningowe i nie treningowe. bd wdzięczny za uwagi. dzięki! pierwszy zrzut to treningowe, a drugi nie
|
1 |
2014-01-10 19:27
|
|
Doping
|
Metka 15mg z cybera!
|
7 |
2014-01-03 20:46
|
|
Doping
|
DIANABOL - CYBER Laboratories
|
4 |
2013-12-23 12:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka do oceny na masę!
pierwsza dietka do w dni treningowe, a druga to dni wolne. warzę 95kg, wzrost 185cm
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/41c512a936c04b22be8a6532de135899.png
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/f3250a6e1f4b4d4ebd0aa554f162e8ca.png
|
3 |
2013-12-21 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny na cyklu z mętką!!!
siema od stycznia chce pierdyknąć cykl na metce 100tbs 15mg. i chce abyście mi ocenili dietę czy dobrze ułożyłem ? może coś o mnie :d
waga 95, wzrost 185
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/fca220a1d8f84e4e9d9c4c3885a2f5a7.png
|
1 |
2013-12-18 15:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening na masę do oceny!
poniedziałek
klatka
wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (10,8,8,6)
wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej (10,8,8,6)
rozpiętki na ławce dodatniej (12,10,8,6)
biceps
uginanie ramion ze sztangą stojąc (12,10,8)
ugianianie ramion ze
|
2 |
2013-12-17 08:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny!
jak w opisie. warzę 95kg
śniadanie i 05.30
naleśnik z twarogiem (mąka pszenna 100g, 2 jaja, mleko 100g, twaróg 100g) optimum - whey gold
białko 77g węgle 83g tłuszcze 19g kcal- 834
śniadanie ii 09.30
chleb graham z kurczakiem
|
2 |
2013-12-17 08:39
|
|
Doping - zdjęcia
|
Jak oceniacie mete?
|
1 |
2013-12-14 20:20
|
|
Doping
|
Dieta do metki!
|
10 |
2013-12-09 18:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę 4000 KCAL Do Oceny!
siema, piszę nie pierwszy raz w sprawie diety i jeszcze się nie zawiodłem :d proszę o wasze opinie :d
śniadanie i 05.30
naleśnik z twarogiem i bakaliami
kcal 932 białko 48 węgle 88 tłuszcze 39
optimum - whey gold
kcal 100
|
3 |
2013-11-26 15:27
|
|
Doping
|
Metanabol..? Ale jaki?
|
3 |
2013-11-02 06:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja do oceny!
siema bd robił cykl na masę, dieta i trening dopięte na ostatni guzik:-) pytanie sie pojawia jak brac suple czy dobrze to rozpisałem?
prosze o opinie wasze.
suplementy: animal pump,detonator,bcaa+gluta,izolat potreningu i
|
2 |
2013-10-06 16:04
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening na masę!
przygotowuje się do masówki ocenicie proszę mój trening na masę.
poniedziałek
klatka
wyciskanie sztangi na ławce poziomej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce dodatniej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce ujemnej (8,8,8)
rozpiętki na
|
6 |
2013-10-01 15:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Alkohol,a trening!?
siemka mam takie pytanie ostatnio byłem na rybkach i wypiliśmy z koleżkami troszkę...:d ja osobiście nie dużo ćwiartkę ale mnie walnęło. pytanie takie ile dni bd miał trening z głowy??
|
8 |
2013-08-31 16:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja do OCENY!
witam! mam zamiar masować od października na suplementach takich jak animal pump, detonator, bcca+glutamine i izolacik po treningu:d
cel masa!
teraźniejsze wymiary to: waga 90kg, wzrost 185cm, obwód bicepsa 38cm, obwód klatki 116cm, obwód uda
|
13 |
2013-08-08 17:22
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Dzień po treningu!
wy też macie mniejsze łapy na drugi dzień np. po treningu bica??
|
8 |
2013-08-10 12:33
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening na masę do oceny!
oceńcie trening na masę. dobrze ten plan rozpisałem ??
poniedziałek
klatka
wyciskanie sztangi na ławce poziomej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce dodatniej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce ujemnej (10,8,8,6)
przenoszenie hantli
|
5 |
2013-08-10 12:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta do waszej oceny!
zaczynam od września masówkę plus suplementacje,a to w innym dziale.
cel to masa. waga 90kg, wzrost to 185cm
sprawdźcie czy dobrze to wykombinowałem czy też źle do wszelkich uwag się dostosuję..
posiłek nr1: 05.00
mleko-500g
płatki
|
10 |
2013-08-08 16:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja z Fitness_Authority do Oceny!!!
witam jest to mój drugi cykl na masę mianowicie masówkę zaczynam od września, a suplementacje od października aby wbić się w rytm :d
wcześniej stosowane suplementy to :
shock therapy, storm i jakieś tam bcca
postanowiłem przeznaczyć większe
|
8 |
2013-08-03 09:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dobra przedtreningówka???
chciałem kupić przedtreningówkę pump core fa dobrze kopie? podzielcie się waszymi opiniami brał ktoś z was to?
|
3 |
2013-08-02 14:23
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Takie o pytanie
dlaczego jeśli robimy trening na masę to ćwiczenia są ograniczone tzn. mało ćwiczeń, mało serii? czy chodzi tu, że ciężar jest duży?
|
5 |
2013-07-23 09:48
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Trening na masę do oceny!
proszę ocenicie mój trening na masę. czy trzeba coś pozmieniać?
poniedziałek
klatka
wyciskanie sztangi na ławce poziomej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce dodatniej (10,8,8,6)
wyciskanie hantli na ławce ujemnej
|
2 |
2013-07-22 13:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cykl na masę! Jak połonczyc odżywki
będę robił cykl na masę i nie wiem jak łączyć odżywki ze sobą tzn. jak je brać.
suple: pump core, crea core, bcaa core, gluta core, vita core wszystko z fa
i vitalmax cfm whey protein isolate 90
rano: crea core na czczo plus
|
11 |
2013-07-01 13:33
|
