SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta IF a koks

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15172

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96101 Napisanych postów 366604 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675484
Red pozmieniałeś tam wszystki wartości jak potrzeba ?czyli kilogramy,centymetry,ilość białka itd?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 712 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2608
poprostu źle powypełniałeś pola

TEST4LIFE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35386
wpisalem pas i mi obliczylo bf 10 procent. I kcal w treningowe 2.9 troche chyba malo, chociaz lean muscle chce a nie swinio mase. Bialko tez zmienilem na 3g, a wegle zostawilem tak jak bylo 50/50. Fatu tez nie ruszalem.

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Zapotrzebowanie kcal to bardzo indywidualna sprawa, kalkulatory mogą mniej więcej zorientować się w jakich granicach można zacząć testować pod siebie kcal.
Zbyt wiele czynników takich jak pułap tlenowy wpływa na to ile zużywamy energii podczas podstawowych czynności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 96101 Napisanych postów 366604 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1675484
Red będziesz manipulował w trakcie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103
kalkulatory bfu ktore licza na podstawie wzrostu/wagi/pasa mnie rozpjerdalaja
mi wychodzi nieco ponad 7%, wypjerdalam na scene zara )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35386
@up haha

@lodzianin, no tak bedzie trzeba robic

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35386
Wczoraj weszlo 800g wola 100g kury 100 lososia, 300g makaronu 100g owsianych, 50g bialka z prochu i 1tys kcal z "czitow" i nie podlalo, troche beben wywalilo ale pas 79 przed spaniem pepek 77. Kolo 4kcal na pewno tu bylo jeszcze jakies orzechy itd

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Chcesz zredukowac na 4k kcal ?

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35386
Mase zaczalem wlasnie, pisalem wczesniej ze czysta bez zalewania, dlatego zaznaczylem na tej stronie lean mass ze chce robic i wyszlo 2.9 kcal

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ptc i kreatyna

Następny temat

Stawy

WHEY premium