I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013

Kołcz faktycznie kolejny raz potwierdziłeś że nie możesz sędziować.Jeżeli ustalona przez Mastiego kolejność nie przeszkadza startującym w podciąganiu i MU to taka tez kolejność będzie dobra jak ktoś będzie chciał startować w podciąganiu i poręczach.

Główną konkurencją jest muscle up a drązek z 20 kg jest jako rozgrzewka dla publiczności oraz zawodników,którzy beda chcieli pozniej w mu startować-kilkanaście ruchów az tak nikogo nie osłabi....Nie jest też oczywiście obowiązkowe -startować w podciąganiach...
Jak zawsze-wygraja najlepsi ...I nie przeszkodzi im zadna kolejność konkurencji.

Masti ma rację i ją to też przyznaje, że podciąganie z 20 kg, to tylko rozgrzewka do Muscle ups .
Jestem aktualnie na wczasach i czytam zawsze co piszecie. Zawsze zgadzam się z Mastim, bo naprawdę wie co robi.

Dobry wieczór wszystkim, chciałem zgłosić swój udział w podciąganiu +20 kg i pompkach. Pozdrawiam.

Chce zobaczyć jak ktoś podciągnie się 20 razy z ciężarem, a następnie zrobi chociaż 5MU z tymi zasadami co są...

Co do kolejności, tak na prawdę nie robi to różnicy jaka kolejność nikt nie zdoła zrobić dobrych wyników jeśli będzie startował w każdej konkurencji.


Zmieniony przez - Kołcz w dniu 2013-07-31 22:36:22

To jest zawsze wybór zawodnika-jak ktoś się czuje na siłach-wystartuje w każdej konkurencji-w końcu na treningach też robi się wszystko i to w kilku i wiecej seriach....
Tu sie nie ćwiczy jak w kulturystyce-kilka serii po 10-12 powt....

Niektórzy na jednym treningu podciagają się np ok 150-200,300 razy-nie sadzę,że 20 powt z 20 kg im nagle zaszkodzi.

Poza tym ważny jest wybór i priorytety-chcemy wygracdana konkurencję-trzeba się na niej skupić-jak nie wyjdzie -jest jeszcze szansa w innej kategorii sie poprawić.

Ciekawostka z treningu kulturysty:

Karol Małecki(86 kg) też trenuje podciaganie z 20 kg...
Wykonanie treningowe a nie konkursowe -ale Karolowi w tych ćw o coś innego chodzi...





oraz podciaganie na drązku






poręcze





Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-01 08:46:03

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-08-01 08:46:30

fajnie że kulturysta też ma siłę, co prawda nie poprawne są, ale mniejsza o to.
Co do kolejności konkurencji jak mówisz, każdy musi być przygotowany na ogień bez różnicy na kolejność jeśli chce startować w każdej.

konik506

Masti ma rację i ją to też przyznaje, że podciąganie z 20 kg, to tylko rozgrzewka do Muscle ups .
Jestem aktualnie na wczasach i czytam zawsze co piszecie. Zawsze zgadzam się z Mastim, bo naprawdę wie co robi.

I o to mi chodziło żeby zabrał właśnie głos kto się zna z praktyki,więc jeśli Mariuszowi to pasuje to jest ok.

Kolcz - Spróbuj dzisiaj na treningu zrobić pierwsza serię przeciąganie z 20 kg, a za pół godziny zrób serię Muscli siłowych. Nie wiem czy takie robiłeś serię co pół godziny, bo to jakoś tak na zawodach będzie wyglądało.

Troszkę dziwi mnie to wykonanie niepełnego podciągania przez Karola,bo na filmikach instruktażowych dawał zupełnie inne rady,żeby mięśnie całkowicie rozciągać.