Domator: biceps, klatka piersiowa

Słyszałem tak samo, a ABS robię 1 serie, więc myślę, że brzuch zdąża się regenerować.

brzuch dobrze jest ćwiczyć na drążku ponieważ wzmacniasz wtedy wszystkie mięśnie korpusu, podczas innych ćwiczeń staraj się też żeby brzuch pracował(napinaj po prostu podczas robienia pompek czy innych ćwiczeń)

źle słyszałeś.
Brzuch też potrzebuje czasu na regenerację. Nie ma mięśni niezniszczalnych,każdy w końcu będzie miał dość

Ale można dla brzucha dać inną regeneracje np 7 dni non stop 7 dni przerwy.

Ale po co? Bez sensu kombinowanie.

Ale można dla brzucha dać inną regeneracje np 7 dni non stop 7 dni przerwy.

taaaa,można też rok ćwiczyć rok nie ćwiczyć...

rok a tydzień to różnica, ostatnio obejrzałem ciekawe filmiki, stąd ten pomysł i nie można powiedzieć, że tak sie nie robi...

na filmikach w necie widziałem a6w, kocie grzbiety w martwym ciągu, gibanie na drążku które autor nazywał podciąganiem i inne patologie treningu siłowego...skoro ktoś wstawiał również nie można powiedzieć ze tak się nie robi, pytanie tylko czy takie robienie ma sens?

No rozumiem co masz na myśli ale to był akurat trening Grega Plitta, czy ma sens? z pewnością ma, o ile jego trenerzy się nie mylą, lub może moja umiejętność angielskiego zawiodła. Słyszałem dużo na temat treningu brzucha, z własnego doświadczenia moge powiedzieć, że najlepiej mi było trenowac 4 razy w tygodniu. Nie chce głosić głupot wybacz, ale chciałem się podzielić nowo nabytą wiedzą.

Nie wiesz nawet ile ten ziomek koksu bierze. Ciężko się odnosić do takich rzeczy.
Ja polecam dwa bardzo ciężkie trening na brzuch tygodniowo, albo 3 lżejsze.