Uda

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1147

Witam
mam problem, otóż nie wiem jak powinienem ćwiczyć uda czy na masę czy na rzeźbę, żeby było widać mięśnie.Gdy je napnę widać lekko zarysowane mięśnie ,ale to za mało i dlatego potrzebuje pomocy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

IwaN48pl

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 406 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5211

Mase robisz w kuchni, rzeźbę robisz głównie...w kuchni.
Jak myślisz mięsień będzie BARDZIEJ widoczny, gdy będzie na nim mniej czy więcej tłuszczu?

Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-07-30 20:32:21

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

j/w

Rzeźba to redukcja, nie plany treningowe. Przed zakładaniem tematu wypełniaj ankietę działu.
Istnieje dział dla pojedynczych pytań.

...

moc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1147

Wiem że dieta to podstawa ,ale właśnie nie wiem jakiej użyć czy na masę czy na rzeźbę .Dodam że nie mam dużo tłuszczu na nogach i właśnie dlatego nie wiem

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Gdybyś wiedział to byś nie pytał o takie rzeczy.

Masz lustro w domu to powinieneś potrafić określić swój cel czego chcesz.

...

moc

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 169 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1147

ale właśnie nie wiem czy jeśli nie mam dużo tłuszczu to powinienem robić masę i później to rzeźbić czy można od razu na rzeźbę

...

dudee