I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013

Jak chłopaki,to i ja :)Zapisuję się na podciąganie z 20 kg.

mam pytanie jaka jest szerokośc poręczy na których bedą odbywały się zawody ??

dla wszystkich równa

masti
Wchodzę w to KSW .Nawet spróbuję mniej ważyć ale nie za wiele bo Liga WW czeka.A swoją drogą to jak mają być ułożone nogi?Rąk też nie trzeba tak prostować mogą być tempowe tak?

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-21 23:38:52

Pierwsze podejście do koszulki MU

Wersja 2

Witam.

Zapraszam do dołączania do wydarzenia na facebooku: https://www.facebook.com/events/649427128418035/

Widzę, że wiele wątpliwości co do dipów. Nogi.. mogą być ułożone w dowolny sposób, ważne żeby nimi się nie wspomagać (np. kopać w górę aby nadawały dodatkowy pęd. Tak samo ręce prostujemy zawsze do końca swoich możliwośći - jak ktoś ma przeprosty prostujemy mimo wszystko do końca.
Szerokość poręczy.. szczerze mówiąc jak je budowaliśmy to nie mierzyliśmy ile mają, ale raczej wszyscy użytkownicy są zadowoleni.
Na tych poręczach odbędą się zawody: https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/525761_269407883192193_353182689_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/61792_235143413285307_88879735_n.jpg

Co do koszulek byłbym za wersją nr 2.

Przykłady wykonania konkurencji:
muscle up: https://www.facebook.com/photo.php?v=10151764181709289
podciaganie*:


pompki:


dipy:



*Co do podciągania jeszcze na 100% nie wiemy jaki będzie to rodzaj obciążenia ale na pewno jeden z poniższych:
- kamizelka obciążeniowa z obciążeniem 20kg
- pas kulturystyczny + łancuch +kettlebell 20kg
- pas kulturystyczny + łańcuch + talerz od sztangi 20kg

Jeśli macie jakieś pytania co do tego co napisałem, śmiało zadawajcie.

Wycwiel startujesz ??? :D

Startuje

w czym dokładnie startujecie moze tez wpadne