SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy kamizelka obciążeniowa to dobra rzecz?

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35667

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3
Witam wszystkich, zastanawiam sie nad kupnem kamizelki obciążeniowej 9 kilogramowej, wydaje mi sie ze dodatkowy ciężar podczas treningu sprawi że będe miał większą wytrzymałość. Co myślicie na ten temat ?. Czy to dobra rzecz ?.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 5433 Napisanych postów 71361 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 725048
Kamizelka obciążeniowa jest rodzajem sprzętu treningowego, który przydatny może być w różnych dyscyplinach sportu, celu i ćwiczeniach, jakie można z nią wykonywać. Z reguły założyć można na nią od 1 do 20 kg, co jest już dość sporo. Celem jej stosowania jest dodatkowe obciążenie mięśni w czasie wysiłku, co może skutkować wzmocnieniem ich, jak i poprawą kondycji i wytrzymałości.

Stosować można ją w różnych dyscyplinach sportowych:

- sportach walki,
- kulturystyce,
- koszykówce,
- crossfit,
- lekkiej atletyce.

Dobrze sprawdza się np. w celu poprawy pracy z cięższym partnerem w czasie walk w sportach chwytanych. Cięższy przeciwnik mocniej może nas dociskać, co przekłada się na późniejsze efekty. Przydatna może być również w podciąganiu na drążku, wspinaniu na linie, czy pompkach na poręczach, aby progresować z obciążeniem w łatwy sposób. Uważać należy w sytuacji biegania z tego typu kamizelką. Nasze stawy już w czasie zwykłego biegania, szczególnie po twardej nawierzchni narażone są na spore obciążenia. Dlatego tego unikałbym tego typu aktywności.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59538
albo nic, poczekam az sie wypowiedza znawcy

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-01-20 19:46:56

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1639 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12110
heheeh Greku dobry tekst smialem sie jak glupi hrhrhr

koko123 a w jakim celu chcesz jej uzywac i o czego wytrzymalosc Ci chodzi !!!!! ???? Napisales tak neijasno ze monza pomyslec ze np. grasz w szachy w kamizelce 9 kg i pytasz czy bedziessz wytrzymalszy !!!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 163
no wiesz stary, jak grasz we warcaby albo damke, to warto zainwestowac w kamizelke 20kg - wtedy bedziesz bardziej wytrzymalszy na bicia przeciwnika ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 34235 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 432066


kolejny do uduszenia

W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22325
Tak, kamizelka obziązeniowa dobra rzecz.




Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-01-21 13:16:50

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 0
Witam wszystkich, ja używam taką kamizelke podczas gry w kosza i jestem bardzo zadowolony. Zaczełem od 3 kilogramów i stopniowo zwiększałem obciążenie. Zasada jest prosta, zwiększasz mase ciała więc trening jest wydajniejszy, twoje mięsnie muszą intensywniej pracować więc z czasem są silniejsze i masz lepsze rezultaty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1639 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12110
Tak i slicznie obciazy Ci stawy i kregoslup od skakania i biegania przez godzine w kosza z dodatkowym 9 kg albo i wiecej.Teraz sobie pomysl jakbys z dnia na dzien wazyl wiecej 10 kg i z tym skakal czy Twoje kolana i kregoslup by byly zadowolone.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 16971 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87966
Co to, jakaś akcja promocyjna kamizelek obciążeniowych?
1

Sponsorem nagród w XIII edycji Ligi Typerów jest Wydawnictwo SQN
Zapraszamy !! [http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__XIII_Edycja-t920180.html] 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 474 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8874
Piorunos przeciez wittaty napisał że zwiększa obciążenie kamizelki stopniowo czyli stosuje progresję i nie rzuca sie od razu na 9kg.
kamizleka dobra rzecz. jak sie wplecie z nia ćwiczenia do całego planu treningowego to potrafi dac w kość. wykorzystywana jest nie tylko do treningu SW ale również np w Stanach przez strażaków czy policjantów.
pozdr

"old man dies, young girl lives - fair trade"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59538
Kamizelka- smierc dla stawow i czysta glupota ze strony noszacego

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po wyrostku

nutloveb