Dieta na masę do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 690

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

se_pab

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

Witam,
Wzrost 169
waga 68
staż 1 rok

Proszę o sprawdzenie diety na masę. Do diety mogę dodać Gainer jeżeli stwierdzicie że jest taka potrzeba. Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

dieta ok mozesz spokojnie trenowac i rosnąć

gainer nie potrzebny

...

Korzennn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48927

Dużo cukrów prostych, mało wartościowych węglowodanów. Podobnie z białkiem, masz mniej niż 110g białka zwierzęcego, jak dobrze pójdzie, bo nie wiadomo co jest w wędlinach. Najwięcej kalorii w kolacji, a w potreningowym żadnego białka.

...

se_pab

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 20 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328

To co byście poprawili ?

...