se_pab

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

328

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2017 (11:33)

Data rejestracji 10.01.2013 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Białko Provit 80 Wanilia witam zakupiłem odżywkę białkową olimp provit 80 (waniliową){wiem że źle zrobiłem) białko przygotowuje z mlekiem. jak mogę wspomóc smak tego białka?? na razie z niczym nie eksperymentowałem ale takiego białka nie będę brał, ostatni łyk o mało	12	2013-02-04 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA> POTRZEBUJĘ FACHOWEJ POMOCY wiek: 19 wzrost 170 waga 61 aktywność umiarkowana staż 1 rok ćwiczę na siłowni oraz drążek pompki (ogólnie workout) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/6655aeb515c849f989876d47018b4c54.png	3	2013-07-19 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia witam, wzrost 169 waga 68 staż 1 rok proszę o sprawdzenie diety na masę. do diety mogę dodać gainer jeżeli stwierdzicie że jest taka potrzeba. pozdrawiam. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/59fabb9b3078400e8562b0fab2a9e855.png	4	2013-07-14 19:24
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne? witam zakupiłem białko olimp provit 80 700g (waniliowe) chciałbym wiedzieć czy to prawda że po białku syfy wychodzą na plecach i twarzy? ćwiczę 5 miesięcy. moja twarz jest dosyć podatna na tego typu rzeczy i boję się że mogło by mnie osyfić :/	24	2013-01-31 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki witam, potrzebuję poprawić moją dietę. mam 168 cm, 62 kg. ćwiczę już 5 miesięcy. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a4caca162a37419bab09026f659af392.png	3	2013-01-31 18:50
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? witam, mam 18 lat 170cm wzrostu i 61kg wagi. ćwiczę od 4 miesięcy. 3 miesiące -pompki,brzuszki,podciąganie,dips itd. 1 miesiąc na siłowni po tym czasie zauważyłem wysokie efekty, lecz chciałbym wzbogacić swoją dietę o jakiś suplement. czytałem	11	2013-01-10 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA> POTRZEBUJĘ FACHOWEJ POMOCY	2013-07-21 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA> POTRZEBUJĘ FACHOWEJ POMOCY	2013-07-19 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia	2013-07-19 18:26
Odżywki i suplementy	Białko Provit 80 Wanilia	2013-02-04 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do poprawki	2013-01-31 21:00
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?	2013-01-31 18:51
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?	2013-01-31 17:55
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?	2013-01-31 17:50
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?	2013-01-31 17:47
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2013-01-10 21:00
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2013-01-10 20:42
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2013-01-10 20:22
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy?	2013-01-10 19:56