Masa i trening na nią .:)

Hej , tak się zastanawiam : Jest tak , iż wieksza ilość powtórzeń idzie na mase tak . Waże 63kg , mam 170cm , czyli ogólnie jestem szczupły . Jest w ogóle sens , abym robił wiecej powtórzeń na mase , czy lepiej przytyć tak do 70kg i wtedy tak ćwiczyć?
Z Góry Dzięki
Pozdrawiam :)

Na masę jest dieta.. z dodatnim bilansem kcal. Nie trening.
Trening to bodziec do rozwoju mięśni.

Wypełnij ankietę działu.

Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 63
Wzrost : 170
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na siłowni : 4miesiące
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Mini atlas :sztanga , sztangielki.modlitewnik.wyciąg , rozpiętki .
Dieta : Robię ją
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : NIC
Zażywane suplementy : NIC
Ostatnio przerabiany plan :FBW etap4

jak wyzej, trening to tylko bodziec mozesz robic 8 powtorzen w serii i mozesz robic 12 a przy odpowiedniej diecie osiagniesz cel, czyli zwiekszysz mase

Oki , Dzięki Wam