surowe jajka

Wedlug mnie to lepiej zjesc troszke dluzej i porzadniej bo jaja ugotowane maja ok 90% przyswajalnosi a surowe ok 20% Roznica troszke jest nie?

Misiek

rozumiem ze zawsze jecie cale jajka, a co z holesterolem i tluszczem, ktorego jest pelno w żółtku?

Denaturyzacja (ścinanie) białka,która następuje podczas obróbki cieplnej znacznie zwiększa jego przyswajalność przez organizm ludzki.Spożywanie ich na surowo naprawdę mija się z celem,poza tym jest bardzo ryzykowne,zatrucie salmonellą to nie jakaś tam sraczka,tylko naprawdę bardzo ciężka choroba.
Trochę mnie dziwi,że macie problemy z jedzeniem jaj smażonych lub gotowanych.Kiedyś potrafiłem non stop jeść po 20 całych jaj dziennie bez problemu,a nawet ze smakiem,ale surowych bym nawet nie ruszył.Jednak taka ilość tłuszczu to zdecydowanie zbyt wiele,wiec obecnie 1-2 razy dziennie smażę bez tłuszczu (na sprayu) 10 białeczek.Łatwo to zrobić i zjeść,no i ma 35-40g białka bez tłuszczu.

Jem srednio 2 jajka dziennie przez caly tydzien. Dorosly czlowiek moze zjesc ich 3 na tydzien. Czy na serio ćwiczący mogą zjeść ich aż tak dużo? Czy ilość jajek może wzrosnąć z 3 do 14? Czytalem na SFD ze niektorzy jedza ich jeszcze wiecej.

co za idioci tutaj pisza niektorzy 4 jajka dziennie he basta dla faceta tyle jajek grozi ine plodnoscia pijcie se po 10 pozniej wam to wyjdzie

Co za typ odświeża temat sprzed 6 lat i jeszcze jakieś bzdury o niepłodności wypisuje od 4 jajek

tobie widze już wyszło .....

PATRZ NA DATĘ POSTA I JAK NIE MASZ NIC CIEKAWEGO DO DODANIA NIE ODKOPUJ

SUROWE JAJA BRZYDZĄ TYLKO SŁABYCH JA PIJE CODZIENNIE CONAJMIEJ 2/3 SALMONNELE MIAŁEM PARE LAT TEMU ALE ONA TAK NAPRAWDE NIE POWSTAJE Z SUROWYCH JAJ TYLKO Z ZAKAŻONYCH SKORUPEK A JAK KAŻDY WIE SKORUPKI DO KOSZA:) WIĘC NIE MA CO PŁAKAĆ SŁABIAKI:):):) PZDR

powstaje ona gównie z nietrzymania higieny w chowie

Moze wystepowac rowniez w jaju. W zaleznosci od jakosci skorupki, sposobow zabezpieczania jej oraz przechowywania.