Crossfit 5-OB
Pompki klasyczne x10
Push Press x10
Pompki klasyczne x10
Dumbbell Swing x10
Pompki klasyczne x10
Drążek podchwyt x10
Pompki klasyczne x10
Skręty tułowia x15
+ 3s skośne brzucha
Pieczywo, indyk
Mieso z kury, szpinak, pieczarki, brokuły
Paluszki krabowe
Tortilla z masłem orzechowym, serek wiejski
Posiłki przez cały dzień mi nie służą, jestem głodny, ale trening po posiłku o wiele lepszy, większa moc. Jutro dwie zmiany, nie wiem czy dam radę zrobić trening, co będzie to będzie. pozdro