prz1993 / Natural Pałer!

A polecilibyście jakieś konkretne żytnie (firma/rodzaj)? Bo szukałem i wszędzie tylko błyskawiczne są (a podejrzewam, że analogicznie jak w przypadku owsa, są be). Raz tylko dorwałem w Auchan jakieś żytnie eko - stwierdziłem, że spróbuję i przepłacę (3 zł/300g przez trzy magiczne literki w nazwie ), ale były imho dużo gorsze niż owsiane - strasznie słabo ciągnęły wodę i wychodziło z nich takie sucho-wilgotne niewiadomoco.

Zaraz będę wstawał się odlać to szczelę Ci fotę tych moich
Jak jeszcze w Wawie mieszkałem to właśnie w Auchanie kupowałem 500g za 1,90zł jak dobrze pamiętam. Nie wiem tylko czy to błyskawiczne nie były, ale i tak były smaczne

IG, IS, ryż paraboliczny ma tyle, zwykły biały ma tyle. Ludzie, opamiętajcie się. Komponując posiłek zazwyczaj dodajesz do produktu węglowodanowego tłuszcze czy białka których IG jest prawie zerowe albo minimalne, a liczy się indeks całego posiłku, który po ich dodaniu spada (bo przecież każdy z nas zjada skomponowany posiłek w całości).

Prz, forma po wycince mega.

pzdr

Ok, więc kto chce niech je biały, a ja dalej będe jadł paraboiled Dziękuję dobranoc

Dec czymaj. Ja kupuję w Lewiatanie, jak pamiętam za 2,39zł.

Apropo ryżu przecież biały najgorszy smakowo. Paraboiled dużo lepszy, a basmati to już w ogóle niebo w gębie.
A to że się nie kleją to już pomijam :P

Odniosłem się do IG, walory smakowe swoją drogą. Sam wcinam paraboiled

Mało trochę masz tych kalorii jak na tak dużą wagę i niski bf. Jak u Ciebie teraz to wygląda? Waga spada, rośnie czy mniej więcej się utrzymuje? Bo ja też jestem po redukcji, ale waga o wiele mniejsza (72kg) i przy 2700kcal nadal spada, po mimo tego, że już uciąłem z 60 minut na 30 minut aeroby i dodałem 300kcal przez 3 tygodnie..

Basmati/jaśminowy w ogóle miód, ale drogie
Grzesiek - waga się utrzymuje mniej więcej, choć jest więcej wody niż na zdjeciach z 1str. Ale spodziewałem się tego w sumie. Od następnego tygodnia może podbiję lekko kcal, zobaczymy.

no rzemek forma naprawde rozdvpca, moze kiedyś do czegoś takiego dojde. Co do parabolied to głowna jego zaletą jest to że jest mniej przetworzony i się tak nie lepi jak zwykły. zresztą czytałem że IG rośnie wraz z poziomem "nasaczenia" tego ryzu wodą. optymalnie jest tak na 1 ryz ok 1-1.5 szklanki wody i wtedy ryż fajniusi wychodzi i z niskim IG. A Najmniej przetworzonym razem jest chyba brązowy no ale sie dłuugo gotuje

rewelacyjne sa też ziemniaki, ale 200g pyr to zaledwie 40g węgla jak dobrze pamiętam. Czyli kilogram pyr to dopiero 200g węgla