1-7(8) Prop 100mg/ e2d
1-6(7) winstrol 40mg
t3 z taperingiem dół/góra, do 75mg
clenbuterol(małe dawki)
Czy cos zmienic, dodac? T3 dobrze mnie wycina, problemem jest nadmiar skóry, szczególnie w okolicach tylka, dolu brzucha oraz cyckow(gino jest od dziecka)
ANKIETA
1. WIEK: 20
2. WAGA: 78
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 115
-udo: 63
-talia: 72
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 0,5g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść solo, teść + t3 + clen
8. TRENING: push/pull/legs
9. CEL CYKLU: redukcja do 8% bf aby zaczac mase od niskiego bf
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace temnu
11. POZIOM BF%: ~11.8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo/mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 180
-przysiad:160