I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013

zobacz w zeszłorocznym konkursie-w eliminacjach były pompki na poręczach-min 30 powt.Wszyscy to zrobili...:)
A w konkursie krata na lato drazekm zrobił 60 powtórzeń...

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-03 09:18:53

masti
gdzie dokładnie można zobaczyć poprawne pompki na poręczach które zaliczacie?Biodra w linii barków bo wypinania tyłka chyba nie zaliczacie.

Chetnie wszelkie sugestie i styl wykonania obejrzymy-jak masz takie filmy-gdzie pokazują takie oczekiwane wykonanie to wklej.

Ogolnie to bardziej zwracamy uwage na odpowiednie ugiecie ramion ale nie jest problemem jeszcze coś zmienić dopisać.

Ja nie dysponuję takim filmem ale zadałem to pytanie bo młodzi na siłowni w której ćwicze pokazali mi przedziwną technikę nogi owszem proste i bez ruchu natomiast bioder nie opuszczali zginając sam tułów ustawiając ramiona równolegle do poręczy.Niby się zgadza z tym co napisałeś przy sposobie wykonania.I faktycznie robili tego sporo ale jak kazałem im opuszczać biodra utrzymując je mniej więcej w jednej lini z tułowiem kończyli po paru ruchach.

Jutro od 11:00 do 12:00 program na żywo-dokładnie bedą omówione konkurncje na I mistrzostwa Polski w Muscle UP
wiecej:
https://www.sfd.pl/LIVE_Niedziela_7_lipiec_2013,godz_11:00_12:00,_Street_Workout-t956268.html# 

Ok. obejrzę Twoich Asów.Byle by pokazali wielokrotne pompki na poręczach i uginanie ramion leżąc w podporze przodem/pompki na ziemi/.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-07-06 22:28:52

Wszystko dokładnie pokażemy.

Gdzie to pokazujecie?

Przykład z youtube do 4 konkurencji wielokrotnych pompek na poręczach :)



I mój filmik




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-07-07 20:16:14

Omówienie konkurencji,niestety live się dziś nie udało tego pokazać...