FBW 5x5 masa [ekto]

Nie dawno dodałem post więc ankieta taka sama :DD
Robie plan FBW :Przerabiam FBW 2 zestawy:
A
przysiady tylne 5x10
wiosłowanie sztangą 5x 10
wyciskanie sztangi płasko 5x 10
military press 5x 10
california press 5x 12
uginanie sztangi 5x 12
B
przysiady przednie 5x 10
martwy ciąg 5x 10
wyciskanie sztangielek płasko 5x 10
wyciskanie sztangielek w siadzie 5x 10
california press 5x 12
uginanie sztangielek 5x 12

I pierwsze pytanie taki plan tylko czy zmiejszyć powtorzenia do 5 żeby było 5x5 wtedy od razu wyjdą większe ciężary. Albo dać typowy 5x5 też na 2 zestawy:
A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztanga 5x5
-wyciskanie francuskie 5x5
B
-przysiady 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5

Czekam na jakieś rady : )) Dzięki z góry !

to zależy co chcesz, czy 5x5, ale 5x 10 to i tak za dużo.

Jak dla mnie plan drugi jest ok, bierz się za niego, wyciskanie w staniu oczywiście rozumiem, że wyciskanie stojąc z klatki piersiowej (barki)

Też tak to rozumiem, bo o planie dowiedziałem się od kolegów i zacząłem o nim czytać i taki znalazłem. :DD

B
-przysiady 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie w opadzie 5x5
-wyciskanie w staniu 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5

Zamiast wyciskanie w staniu(barki) mogę sobie dać to samo tylko w siadzie ?