-BCAA Aminostar
-UNS WPC Econo
-ZMB6
-SFD Trimal
-SFD Beta alanine
-SFD WPC PROTEIN PLUS V2
I chciałbym się z wami skonsultować co do dawkowania :)
Moja propozycja:
UNS WPC Econo (po zakończeniu WPC PROTEIN PLUS V2) po przebudzeniu, 30 min po treningu oraz na godzinę przed snem;
BCAA 3 kapsułki 30 min przed treningiem i 3 kapsułki od razu po treningu;
ZMB6 30 min przed spaniem;
Beta alanine przed i po treningu;
Trimal rano, przed i po treningu;
I moje pytania:
Czy 4g beta alaniny brać na raz czy rozdzielić sobie np 2g przed i 2g po treningu??
I czy trimala i bete mogę brać razem czy lepiej odczekać jakiś czas między jednym a drugim, no i lepiej brać od razu przed treningiem czy lepiej brać wcześniej??
Dziękuje za wszystkie podpowiedzi i sugestię :)