...
Napisał(a)
Hmm. Czyli jakbyś ty chciał se brzuszek i ogólnie mięśnie wyrobić aby były widoczne, to jakbyś ty to zrobił ? Skoro nie ma jakiejś dietki na rzeźbę ;/
...
Napisał(a)
Jak robisz mase to wtedy robisz miesnie. A pozniej robisz miesnie zeby te miesnie byly jeszcze lepiej widoczne, suche, niski poziom tluszczu. To ze robisz mase nie znaczy ze miesni nie widac bo widac je bardzo dobrze ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
No tak, ale nie będę ukrywać że mi zależy aby było widać sześciopak na brzuszku i chce trenować przez cały rok i chce aby był widoczny to co bys do tego poradził ? Chcę zacząć od września no i skończyć w wrześniu 2014 i zobacze efekt po roku ćwiczen.
...
Napisał(a)
nie masuj za agresywnie. dieta z lekka nadwyzka. do tego jakies aeroby
...
Napisał(a)
Aha xD, sorka ze ci tak dupe zawracam ale troche ciemny jestem jak widac z reszta :D
ale te diete na mase stosowac caly rok wtedy tak?
Zmieniony przez - Wawarek w dniu 2013-07-01 16:35:10
ale te diete na mase stosowac caly rok wtedy tak?
Zmieniony przez - Wawarek w dniu 2013-07-01 16:35:10
Polecane artykuły