Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)

mi to zajelo ok. pol roku..to wcale nie jest trudne, o ile dużo nie ważysz.. chociaż goście po 100 kg też to robią.. z wyprostowanych rąk na pewno zrobisz kilka wyprostowan do f.l., z czasem bedziesz robil po 10.., potem dodasz do tego sekundowe przytrzymania.. na koncu bedziesz juz cwiczyc tylko trzymanie w pozycji f.l. przy tym poziomie można dodawać wymachy nog..

Ok dzieki musze to opanowac bo imponujaco wyglada wiem ze mozna robic f.l. ze zgietymi nogami ale normalnie w poziomie a potem je stopniowo z czasem wypychac do przodu

Witaj, co z filmami? też chciałbym zacząć tak trenować, bo 2 lata na siłowni i nie mam siły biegać, itp. teraz wakacje, mam plac obok szkoły dobry zrobię zdjęcie to wstawie pozdro

Czekamy na filmy :)

Siemka a ja mam pytanie czy zrobisz muscle up ?? imponująco to wygląda chciałbym wykonać chociaż 1 powtórzenie :) długo trzeba cwiczyc zeby wykonac 1 poprawne powtorzenie ?

Ogólnie jakieś porady dla początkujących w SW, na siłowni daje rade, dipów zrobię tak z 30 max może, podciągnięć to zależy jaki chwyt, itp. jak myślisz?

Nie lubię kalisteniki i nie podniecam się street work-outem, bo górę masz fajnie rozbudowaną i wyrzeźbioną, a nogi chude jak patyczki. Bardzo mi się to nie podoba.
Aczkolwiek podziwiam umiejętności dobrze wytrenowanych kolesi uprawiających street work-out. Wasze zdolności gimnastyczne są niesamowite.

Nogi patyczki? Jego łydki wyglądają lepiej niż nie jednego tutaj co na siłowni 2-3 lata ćwiczy. Nie widać do końca łydek, ale wydają się bardzo dobre, więc nie gadaj głupot :)

Wojtek żyjesz, może ma ktoś z Was kontakt z nim, bo filmy miały być i foty w czerwcu :)

Ostatnio aktywny pół miesiąca temu, może zapomniał o nas :)